Pəhriz Depressiyası: Arıqlamaq Uğrunda Ruhsal Sağlamlığımızı Itirməyək

Aşağı kalorili pəhrizdən sonra depressiya əlamətlərinin inkişaf ehtimalı artır. Toronto Universitetinin alimləri belə nəticəyə gəliblər.

Ulusum.az” xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələri “BMJ Nutrition Prevention & Health” jurnalında dərc olunub.

Tədqiqat əvvəllər ABŞ Milli Sağlamlıq və Qidalanma Müayinə Sorğusunda iştirak etmiş 28 000 yetkin könüllünün məlumatlarına əsaslanıb. Subyektlər qidalanmalarından asılı olaraq qruplara bölündülər. Məlum olub ki, ciddi kalori məhdudiyyəti ilə pəhriz saxlayanlar psixoemosional pozğunluqlardan daha çox əziyyət çəkirlər. Kişilər və kilolu insanlar xüsusilə risk altında olub.

Sərt diyetlər də artan idrak-affektiv təzahürlərlə əlaqələndirilib. Məsələn, emosional narahatlıq və mənfi düşüncələr olur. Müəyyən qida maddələrinin (məsələn, yağlar və ya karbohidratlar) məhdudlaşdırılması daha çox somatik simptomlarla müşayiət olunur: narahatlıq, gərginlik və narahatlıq.

Alimlərin fikrincə, yeni məlumatlar daha əvvəlki araşdırmalarla ziddiyyət təşkil edir, ona görə aşağı kalorili pəhriz psixi sağlamlığın yaxşılaşmasına kömək edir. Müəlliflərin dediyi kimi, əvvəlki tapıntılar iştirakçıların mütəxəssislərin nəzarəti altında balanslaşdırılmış və diqqətlə planlaşdırılmış pəhriz aldıqları klinik sınaqlara əsaslanırdı. Real həyatda arıqlayanlar tez-tez psixo-emosional vəziyyətinə mənfi təsir göstərən vacib maddələrin çatışmazlığı ilə üzləşirlər.