Əgər sabah həyatınızda mühüm bir gün varsa və həyəcan yatmağınıza mane olursa, narahat olmayın — bu vəziyyət tanışdır və həll yolları var. Aşağıdakı üsullar sinir sisteminizi sakitləşdirəcək və sizi tez bir zamanda yuxuya aparacaq. 🌬️ 4–7–8 nəfəs texnikası: 4 saniyə nəfəs alın, 7 saniyə saxlayın, 8 saniyə ərzində nəfəsi verin. Bu prosesi...

Uzun müddətdir ki, sağlam qalmaq üçün gündə mütləq 10 min addım atmaq lazım olduğu iddia edilirdi. Bu səbəbdən bir çox insan gündə 10 min addım ata bilmədikdə, daha azı heç nəyə yaramaz deyə düşünərək yürüşdən imtina edirdi. Lakin bu fikrin doğru olmadığı ortaya çıxıb. Avropa Profilaktik Kardiologiya Jurnalında dərc olunan araşdırmaya...

Rusiya Təhlükəsizlik Şurası sədrinin müavini Dmitri Medvedev sosial şəbəkə vasitəsilə verdiyi açıqlamada Ukrayna rəhbərliyinin döyüşlərdə həlak olan əsgərlərinin cənazələrini qəbul etməkdən imtina etdiyini iddia edib. Medvedev bu vəziyyətin arxasında Kiyevin həm əsl itki sayını gizlətmək qorxusunun, həm də həlak olmuş əsgərlərin dul...

Duz gündəlik həyatımızda ən çox istifadə edilən ədviyyatlardan biridir. Lakin onun çox miqdarda qəbulu sağlamlıq üçün ciddi risklər yaradır. Xüsusilə mədə xərçəngi və böyrək problemləri ilə əlaqəsi alimlər tərəfindən sübut olunub. Duzun təhlükələri nələrdir? Mədə xərçəngi: Duzun yüksək miqdarda qəbulu mədə divarına zərər verərək, iltihab...

Məşhur italyan makaron markası "Barilla" məhsulunda sağlamlıq üçün təhlükəli səviyyədə qurğuşun aşkar edilib. Artıq Avropa Birliyi Almaniyada məhsulun geri çağırılması prosesinə start verib. Belə ki, 500 qramlıq paketlərdə satılan və 1 mart 2026-cı il tarixinə qədər istifadə müddəti olan partiyalar riskli hesab edildiyi üçün...

Antalyanın Serik rayonunda dəhşətli hadisə baş verib. Aşağıoba Mahalləsində 8 yaşlı Dunya Elsefir su kanalına yıxılıb. Kiçik qızı axar sular sürükləyib və bütün axtarışlara baxmayaraq onun cansız bədəni hadisə yerindən təxminən 2 kilometr uzaqda tapılıb. Hadisə dünən saat 17:00 radələrində baş verib. Məlumat daxil olduqdan sonra əraziyə...

Qiymətli sənədli kadrlarla zəngin film hər iki xalqın eyni problemlə üzləşməsindən, çətinliklərə qarşı birgə mübarizə aparılmasının vacibliyindən bəhs edir. Ulusum.az xəbər verir ki, raket zərbələri ilə viran olmuş Ukrayna şəhərləri və düşmənlər tərəfindən talan edilmiş, daşı daş üstündə qalmayam Ağdam şəhərinin kadrları filmdə yer alır....

Usta aktyor Mehmet Aslantuğ rəqəmsal platforma olan Disney Plus üçün hazırlanan “Aşk” adlı iddialı serialla ekranlara qayıtmağa hazırlaşır. Ay Yapım imzası daşıyan layihədə o, gözəl aktrisa Birce Akalayla baş rolu paylaşacaq. Yeni ekran cütlüyü: Mehmet Aslantuğ və Birce Akalay Hazırlıq işləri davam edən və Banu Kiremitçi Bozkurt...

Yevgeni Dikiy Rusiyanın gecə hücumlarını Ukraynanın uğurlu “Hörümçək toru” əməliyyatına cavab olaraq qiymətləndirib. O bildirib ki, Moskva bu hücumlarla Ukraynanın sülh təşəbbüslərinə baxmayaraq, onu məhv etməyə çalışır. Politoloq Aytən Qurbanova bildirib ki, Rusiyanın raket və dron hücumu, Ukraynanın “Hörümçək toru” əməliyyatına taktiki...

Türkiyə millisi ABŞ-la yoxlama oyununda 2:1 hesabı ilə qalib gəlib. Qolları Arda Güler və Kerem Aktürkoğlu vurublar. ABŞ ilk qolu vursa da, Türkiyə üstünlüyü ələ alıb. Görüş Konnektikutda keçirilib. Bu, Türkiyənin hazırlıq mərhələsindəki önəmli qələbəsidir. Ulusum.az...