Yaşlı insanlar üçün ən faydalı şirniyyat

Yaşlı insanlar üçün ən faydalı şirniyyat halvadır. Bu məhsul mədə-bağırsaq sisteminin düzgün işləməsi üçün vacib olan sellüloza ilə zəngindir.

Halvanın müxtəlif növləri var və hər biri özünəməxsus faydalı maddələrlə seçilir:

Günəbaxan halvası – ürək-damar xəstəliklərinin riskini azaldan və qocalma prosesini ləngidən E vitamini ilə zəngindir.

Fıstıq (yerfındığı) halvası – sümüklərin, dərinin, dişlərin, vətərlərin və qığırdaqların sağlamlığı üçün vacib olan silisiumun yüksək miqdarı ilə seçilir.

Kətan toxumundan hazırlanmış halva – xolesterini stabilləşdirən və iltihab proseslərinin qarşısını alan Omega-3 yağ turşuları ilə zəngindir.

Küncüt halvası – çoxlu kalsium ehtiva edir.

Badam halvası – sakitləşdirici təsir göstərən və təzyiqi salan maqneziumla zəngindir.

Eyni zamanda, halva şəkərli diabet, piylənmə və insulinə davamlılıq problemi olan insanlar üçün qətiyyən tövsiyə olunmur.

Ulusum.az