Saç ağarmasını gecikdirən vitamin və minerallar hansılardır?

Skumbriya, losos, balqabaq və günəbaxan tumları, həmçinin paxlalı bitkilərin qəbulu vaxtından əvvəl ağarmanın qarşısını almağa kömək edəcək, – deyə dietoloq İrina Pisareva “Moskva 24” xəbər portalına bildirib. O, həmçinin qidalanmaya mal əti və qaraciyərin əlavə edilməsini tövsiyə edib.

Melanin ifrazına paxlalılarda olan sink təsir edir. Bundan başqa, ağarmanın ləngiməsində mühüm rol oynayan B12 vitamininin səviyyəsinə diqqət yetirmək vacibdir. Bu vitamin mal əti və qaraciyərdə mövcuddur, – deyə Pisareva qeyd edib.

Skumbriya və lososda D vitamini var, onun çatışmazlığı saç rənginin itirilməsinə səbəb ola bilər. Balqabaq və günəbaxan tumlarında isə orqanizmin melaninin sintezi üçün lazım olan mis elementi var.

Ulusum.az