Noxud, sağlamlıq üçün bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malik qidalı bir baklagil bitkisidir. Onun faydaları aşağıdakılardır: Zülal Mənbəyi: Noxud bitki mənşəli zülalın yaxşı mənbəyidir. Bu, xüsusilə vegetarian və ya vegan pəhrizinə riayət edən insanlar üçün önəmlidir. Liflə Zəngindir: Noxud yüksək miqdarda pəhriz lifi ehtiva edir ki, bu da...

Ən ideal yuxu saatı yaşdan və fərdin ehtiyaclarından asılı olaraq dəyişə bilər. Ümumi tövsiyələrə əsasən: Yetkinlər (18-64 yaş): 7-9 saat yuxu ideal hesab olunur. Bu müddət bədənin tam bərpası və gün ərzində aktiv, sağlam qalması üçün kifayət edir. Yaşlılar (65 yaş və yuxarı): 7-8 saat yuxu tövsiyə olunur, çünki yaşlandıqca yuxu ehtiyacı...

Səhər çay içmək bir çox insan üçün vərdişdir və bəzi hallarda faydalı təsirləri olsa da, müəyyən zərərləri də ola bilər: Mədə Problemləri: Səhər tezdən acqarına çay içmək, xüsusilə də tünd çay, mədə turşuluğunun artmasına və mədə qıcqırmasına səbəb ola bilər. Bu, həssas mədəsi olan insanlarda narahatlıq yarada bilər. Dəmir Əmilməsinin...

İldırımdan qorunmaq üçün bir sıra tədbirlər görmək vacibdir. Bunlar sizi potensial təhlükələrdən qorumağa kömək edəcək: Təhlükəsiz Yerlərə Sığınmaq: İldırım çaxarkən açıq ərazidə olmaq təhlükəlidir. Mümkün qədər tez bir binaya və ya maşına sığınmaq lazımdır. Maşında olarkən qapıları və pəncərələri bağlı saxlamaq məsləhətdir. Açıq...

Musiqi dinləməyin bir çox faydası var və bu, həm emosional, həm də fiziki sağlamlıq baxımından əhəmiyyətli təsirlər göstərə bilər. Bunlar arasında: Stress və Gərginliyin Azaldılması: Musiqi dinləmək beyində endorfinlərin ifrazını artıraraq stress hormonlarının səviyyəsini azalda bilər. Bu, insanların özlərini rahatlamış və xoşbəxt hiss...

Amerikalı nəhəng balqabağın üzərində 73 km üzərək dünya rekordu qırıb. 46 yaşlı Harri Kristensen 2011-ci ildən bəri nəhəng tərəvəzlər yetişdirir. O, son illərdə balqabaq üzgüçülük yarışlarının qalibi olub və bu il o, Ginnes rekordu vurmaq qərarına gəlib. Kristensen 555 kq ağırlığında və çevrəsi 429,3 sm olan balqabaqdan Kolumbiya çayı...

Əzgil (latınca Mespilus germanica) sağlamlıq üçün çox faydalı bir meyvədir. Onun bəzi əsas faydaları aşağıdakılardır: Həzm Sisteminə Yardım: Əzgilin tərkibindəki liflər bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır, qəbizlik və həzm problemlərini aradan qaldırır. İshal və digər həzm problemlərinə qarşı da müsbət təsir göstərir. Vitamin və...

Bayden Ağ Evdə Halloween şənlikləri zamanı uşaqları “dişləyib” Prezident Administrasiyası ənənəvi olaraq şirniyyat almağa fərqli kostyumlarda gələn uşaqlara konfet paylayıb. Bununla belə, Amerika lideri kiçik qonaqların bəzilərini dişləyib The New York Post ABŞ prezidentinin bu hərəkətini “bir sıra yöndəmsiz qarşılıqlı əlaqə” hesab edib....

Gavalı qurusu sağlamlıq üçün olduqca faydalı bir qidadır. Tərkibində bol miqdarda lif, vitamin və minerallar olduğu üçün orqanizmə bir çox müsbət təsir göstərir. Gavalı qurusunun əsas faydaları aşağıdakılardır: Həzm sisteminə faydası: Liflə zəngin olan gavalı qurusu bağırsaq fəaliyyətini yaxşılaşdırır və qəbizliyin qarşısını alır....

Kişilərin qadınlarda diqqət yetirdiyi və bəyəndiyi bəzi əsas xüsusiyyətlər müxtəlif cəhətlərə əsaslanır, amma ümumi beş önəmli özəllik bunlardır: Səmimiyyət və Təbiilik: Kişilər, təbii və özünə güvənən qadınları daha cazibədar hesab edirlər. Qadının səmimi və olduğu kimi görünməsi, yalan və ya süni davranışlardan uzaq olması, güvən...