Araşdırmalara görə, həftədə bir dəfə toyuq yumurtası yemək, ürək xəstəliklərindən ölüm riskini azalda bilər. Yumurtalar, bədən üçün vacib olan protein, vitaminlər (xüsusilə A və D vitamini) və minerallar (məsələn, fosfor və selen) ilə zəngindir. Bununla yanaşı, yumurtalar tərkibindəki xolesterol ilə bağlı müəyyən mübahisələrə səbəb olsa...

Stress — həyatımızın adi bir hissəsidir. İşdən yorulmaq, ailə daxilindəki münaqişələr, maliyyə və sağlamlıq problemləri hər kəsə tanışdır. Bəzən bu yüklər dözülməz olur, emosional və fiziki olaraq tükənməyə səbəb olur. Stressin idarə edilməsi metodları ilə mənfi nəticələrdən qaçmaq mümkündür: depressiya, yuxusuzluq, baş ağrıları və...

Avstraliyalı alimlər Kert Universitetindən, hamiləlik dövründə ekstremal temperatur şəraiti, hava çirkliliyi və təkrar hamiləlik riskinin artması arasında əlaqə tapıblar. Araşdırma "Urban Climate" (UrbClim) elmi jurnalında dərc olunub. Təkrar hamiləlik, vajinal qanaxmalar, ölü doğuş və doğuşdan sonrakı ölüm kimi fəsadların...

Çörək kompleks karbohidratlar, liflər, vitaminlər və minerallardan enerji mənbəyi olmaqla sağlam qida məhsuludur. Ancaq onu hər gün yemək mümkün olub-olmadığını "Gazeta.Ru"ya endokrinoloq, dietoloq, tibb elmləri namizədi və "SM-Clinic"in dietoloqu Oksana Mixaleva deyib. Həkim qeyd edib ki, çörəyin müxtəlif növləri və...

Bir çox insanlar ciddi pəhriz məhdudiyyətlərinin yalnız müvəqqəti nəticələrə səbəb olduğu vəziyyətlə tanışdırlar və sonra çəki geri qayıdır. Simple Fit onlayn fitnes üçün mobil proqram üçün fitnes məşqçisi Mariya Verenikina Gazeta.Ru-ya bunun nə üçün baş verdiyini və sağlam çəki uğrunda mübarizədə həqiqətən nəyin faydalı olduğunu...

Yuxu və yaddaşın yaxşılaşdırılması üçün bir neçə effektiv üsul mövcuddur: Yaxşı yuxu rejimi: Yatmaq və oyanmaq üçün müntəzəm bir vaxt təyin edin. Gecə 7-9 saatlıq yuxu bədəni və beyini yaxşı bərpa edir. Yuxu mühiti: Yuxu üçün sakit, qaranlıq və sərin bir mühit yaradın. Bu, yuxunun keyfiyyətini artırır. Fiziki fəaliyyət: Gün ərzində...

Partnerin hədiyyə almaqdan imtina etməsi və ya bayramdan əvvəl ayrılma qərarı verməsi, münasibətlərdə müəyyən soyuqluq və ya əlaqənin dərinliyinə dair suallar yarada bilər. Bayramlar və xüsusi günlər, insanlar arasında emosional bağları gücləndirən və münasibətləri qeyd etməyə imkan verən dövrlərdir. Hədiyyələr, bu xüsusi anlarda...

Güvən, insan münasibətlərinin və həyatın ən vacib elementlərindən biridir. Xüsusilə qadınlar üçün güvən, yalnız şəxsi inkişaf və həyatda uğur əldə etmək üçün deyil, həm də cəmiyyətin müxtəlif sahələrində öz yerini tapmaq üçün əsas bir faktordur. Qadınların gücünü tam şəkildə reallaşdırmaq və cəmiyyətdə bərabər hüquqlar əldə etmək üçün...

Litromantizm, sevgiyə və romantik əlaqələrə dair spesifik bir təcrübə və ya hissiyat növüdür. Litromantiklər, romantik sevgi hissi yaşamağı arzulayırlar, amma bunu qarşı tərəfdən cavab almaqdan çox, sadəcə bir tərəfdən olan sevgiyə və münasibətə dərin bir bağ hissi ilə əlaqələndirirlər. Yəni, onlar romantik əlaqə qurmağı istəyirlər, amma...

Magniyum (Mg) bədənin düzgün işləməsi üçün çox vacib olan mineraldır. Bu, xüsusilə sinir və əzələ funksiyalarını dəstəkləyən, enerji istehsalında iştirak edən və sümüklərin sağlamlığını qoruyan bir elementdir.Magniyumun bədənin müxtəlif funksiyalarına olan faydalarını nəzərdən keçirək: Sinir və əzələ funksiyası: Magniyum sinir...