Çiriş Otu– immunitet üçün "zəngli saat" adlandırıla bilər. Bu bitki orqanizmi "oyandıraraq" müdafiə sistemini gücləndirmək üçün təbii vasitə rolunu oynayır. Tərkibində çoxlu miqdarda vitaminlər (xüsusilə C vitamini), antioksidantlar və faydalı maddələr var ki, bunlar immunitetin möhkəmlənməsinə kömək edir. Faydaları:...

Üz baxımının düzgün və müntəzəm şəkildə tətbiq edilməsi, dərinizin sağlam və parlaq qalmasına kömək edir. Aşağıda əsas üz baxımı rutininin addımları təqdim edilir: 1. Təmizləmə (Üzü Yuma) İlk və ən vacib addım, üzünüzü təmizləməkdir. Bu, dərini gündəlik çirk, yağ və kirdən təmizləmək üçün lazımlıdır. Gündə 2 dəfə (səhər və axşam)...

Keit Middlton, 43 yaşını qeyd edib. Britaniya şahzadəsi, Şahzadə Uilyamın həyat yoldaşı və üç uşağın anası olan Keit, həm şəxsi həyatı, həm də rəsmi və sosial fəaliyyəti ilə diqqət mərkəzindədir. Onun doğum günü, həm Britaniyada, həm də dünyada çoxsaylı azarkeşləri tərəfindən təbriklərlə qeyd olunur. Keit Middlton: Şahzadə və Xeyriyyəçi...

Akklimatizasiya, insanın yeni və fərqli ətraf mühit şəraitinə uyğunlaşması prosesidir. Bu, müxtəlif amillərdən asılı olaraq, məsələn, hündürlük, iqlim, temperatur, nəmlik və s. ilə bağlı ola bilər. İnsan bədəninin bu dəyişikliklərə uyğunlaşma müddəti fərqli ola bilər və bəzi hallarda bu müddət sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər....

Yanvar ayı, çoxları üçün bayram coşqusundan sonra gələn sakit və soyuq bir dövrdür. Təbiət qış yuxusuna dalır, günlər qısadır və hava adətən boz olur. Bütün bunlar insanların ruh halına təsir edə bilər. Bunun səbəbləri və mübarizə üsulları haqqında daha ətraflı araşdıraq. Kədərin səbəbləri: Bayram sonrası boşluq: Dekabr ayı adətən bayram...

Hazırda dünya üzrə 280 milyondan çox insanda depressiv pozuntular diaqnozu qoyulub, bu barədə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) məlumatları göstərir. Mental Sağlamlıq Mərkəzinin baş həkimi, psixoterapevt Anna Korendyuxina "İzvestiya" qəzetinə verdiyi müsahibədə bildirib ki, sosial şəbəkələr insanın psixoloji sağlamlığına...

Düzgün elmi yanaşmaya əsaslanan bir qidalanma mütəxəssisi, məşhur «16ya 8» pəhriz sxemasının nəticələri haqqında danışıb. Bu, insanların 8 saat ərzində yemək yediyi və qalan 16 saat ərzində isə yeməkdən çəkinməsi tələb olunan intervallı oruc yanaşmasıdır. Bu yanaşma, çəki itirmək və sağlamlığı yaxşılaşdırmaq istəyənlər arasında...

Uzun müddət yüksək dozada qəbul edilən B6 vitamini sağlamlıq üçün zərərli təsir göstərə bilər. Araşdırmalara görə, bu vitaminin normadan artıq miqdarda istifadəsi sinir toxumalarına mənfi təsir göstərərək zədələnmələrə səbəb ola bilər. Bu vəziyyət sinir sistemində müxtəlif problemlərlə nəticələnə bilər, məsələn, ətraflarda uyuşma, yanma...

Psixologiya və sosial davranış araşdırmaları göstərir ki, insanlar bəzən xainlərə etibar edirlər, baxmayaraq ki, bu, ilk baxışdan mənfi və ziddiyyətli bir vəziyyət kimi görünə bilər. Lakin insan psixologiyası çox mürəkkəb və dəyişkəndir, ona görə də xainlik və etibar arasında əlaqə bir neçə faktora əsaslanır. Faydaların ön planda olması...

Başqa bir insanın hisslərini anlamaq qabiliyyəti (psixoloqlar buna empatiya deyirlər) təbiətən qadınlara xasdır. Əsas maneə isə qorxudur. Qorxu, səhv etməyi və ya insanı itirməyi qorxusu. Gəlin birlikdə bu məsələləri psixoloqla araşdıraq Qorxuları tanıyın: Əvvəlcə öz qorxularınızı qəbul edin. Hiss etdiyiniz qorxu, əlaqələrinizdə daha çox...