At südünün faydaları

At südü, çox sayda faydalı qida maddəsi və vitaminlərlə zəngindir və müxtəlif sağlamlıq faydaları təmin edə bilər. Bəzi əsas faydalarına nəzər salaq:

Yüksək protein və amin turşuları: At südü, bədən üçün əhəmiyyətli olan bütün amin turşularını ehtiva edir, bu da əzələ inkişafını və təmirini dəstəkləyir.

Yüksək vitamin və minerallar: At südü, A, B və C vitaminləri ilə zəngindir. Eyni zamanda, kalsium, dəmir və fosfor kimi mineralların yüksək miqdarı, sümük sağlamlığını qorumağa kömək edir.

Laktaza dözümsüzlüyü olanlar üçün alternativ: At südü, laktoza az miqdarda malik olduğundan, laktoza qarşı həssas olan insanlar üçün yaxşı bir alternativ ola bilər.

İmmunitet sistemini gücləndirir: At südü, immunitet sistemini dəstəkləyən laktoferrin və immunoglobulinlər kimi bioaktiv maddələrlə zəngindir. Bu maddələr, orqanizmin mikroblara qarşı mübarizə aparmasına kömək edir.

Ürək sağlamlığını dəstəkləyir: Yüksək omega-3 yağ turşuları və müsbət təsir göstərən yağlar, ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Dəriyə faydalı: At südünün tərkibindəki vitaminlər və minerallar, dəri sağlamlığını artırmağa və iltihabları azaltmağa kömək edir.

Lakin, at südü hər kəs üçün uyğun olmayıb, xüsusən allergiyası olan və ya müəyyən tibbi vəziyyətləri olan şəxslər üçün ehtiyatlı olmaq lazımdır. At südü ilə bağlı araşdırmalar daha çox davam edir və hələ də bəzi mənfi təsirləri üzərində də işlənir.

Eltun Məmmədov