“Badrotting” nədir və niyə prokrastinasiya faydalı ola bilər?

Hər kəs işləri təxirə salmağı – yəni prokrastinasiyanı – mənfi adət hesab edir. Amma müasir psixologiyada ortaya çıxan “badrotting” anlayışı göstərir ki, bəzən təxirə salmaq faydalı ola bilər.

💡 Badrotting nədir?
Bu termin gündəlik həyatımızda bəzən işləri bilərəkdən ertələməyi və beyni “dincəlməyə qoymağı” ifadə edir. Başqa sözlə, biz özümüzə “heç nə etməməyə” icazə verdikdə, beynimiz pərdəarxasında problemləri emal etməyə davam edir.

🌿 Niyə faydalıdır?

Beyni fasiləsiz yükləmək əks təsir yaradır. Badrotting isə yaradıcılıq üçün boşluq açır.

Təxirə salınmış işlərə sonra daha aydın baxışla qayıtmaq mümkündür.

Bu, həm də stressi azaldır və motivasiyanı bərpa edir.

✨ Prokrastinasiyanı faydaya çevirmək üçün:

Özünüzə kiçik fasilələr icazə verin.

Bu vaxtı rahat fəaliyyətlərə (kitab oxumaq, gəzinti, meditasiya) ayırın.

Sonra isə işə daha güclü fokusla qayıdın.

🌸 Nəticə: Prokrastinasiya həmişə tənbəllik demək deyil. Doğru yanaşanda “badrotting” – yəni şüurlu təxirə salma – həm yaradıcılığı, həm də məhsuldarlığı artıra bilər.

Ulusum.az