Səbət dolur, cib boşalır? Dayanmağın yolları var

Online alış-veriş – həm rahatdır, həm də çox cazibədar. Amma bəzən nəzarəti itirib özümüzü “hər şeyi almalıyam” hissinə qapılmış halda tapırıq. Budur, özünə marketpleyslərdə hər şeyi almağı qadağan etmək üçün bəzi effektiv üsullar:

🧩 1. Səbəbinin fərqinə var:

Ən çox nə vaxt alırsan? Canın sıxılanda? Stress olanda? Özünü mükafatlandırmaq istəyəndə? Əgər səbəbi tanısan, davranışı dəyişdirmək daha asan olar.

💳 2. Kart məlumatlarını sil:

Marketpleys tətbiqlərində kart məlumatlarını sil. Bu, alış-verişi bir qədər çətinləşdirəcək və “impulsla almağın” qarşısını alacaq.

🛑 3. Tətbiqləri sil və ya gizlət:

Heç "görmədiyin şey ağlına gəlməz" prinsipi eşitmisən? Marketpleys tətbiqlərini telefondan silmək və ya ən azından əsas ekrandan uzaqlaşdırmaq kömək edə bilər.

⏳ 4. “24 saat” qaydası:

Bir şeyi almaq istədikdə səbətə at və 24 saat gözlə. Sabah da istədiyini düşünürsənsə – al. Çox vaxt istək keçir gedir.

📓 5. Büdcə və alış siyahısı hazırla:

Ayın əvvəlində özünə büdcə qoy və sadəcə ehtiyac siyahısı ilə alış-veriş et. Siyahıya düşməyən heç nə alınmamalıdır.

🎯 6. Məqsəd motivasiyası:

Puluna daha vacib məqsəd təyin et – səyahət, təhsil, texnika, sağlamlıq və s. Bu halda düşünəcəksən: “Bu paltarın yerinə yeni telefonumun pulu artsın.”

💬 7. Özünlə danış:
“Mənə bu həqiqətən lazımdırmı?” sualını alışdan əvvəl özünə ver. Həqiqi cavab çox şeyi dəyişəcək.

Ulusum.az