Ananasın Gücü və Təhlükələri: Kimlər Üçün Faydalı, Kimlər Üçün Risklidir?

Fruktoza şok dozasının qarşısını almaq üçün 100 ml şirə və eyni miqdarda su qəbul edə bilərsiniz, diyetoloq məsləhət görür.

- Regurgitasiya (yeməyin geri qaytarılması) kimi əlamətlər baş verə bilər.

Xarici mənbələrə istinadən, ananas körpələrin qidalanmasında çox diqqətlə istifadə olunmalıdır:

- Allergiyaya meylli uşaqlar: ananasla tanışlıq 6 yaşdan sonra
- Sağlam uşaqlar: 3 yaşından etibarən az miqdarda sınaq məqsədilə verilməlidir


Nəticə:
Ananas şirəsi faydalı olsa da, miqdar və zamanlama çox önəmlidir. Xüsusilə uşaqlar və həssas qruplar üçün bu meyvənin istifadəsi həkim məsləhəti ilə tənzimlənməlidir.

Ananas suyu: kimlər üçün faydalı, kimlər üçün risklidir?

Ananas tərkibində zəngin askorbin turşusu (C vitamini) ilə dəmirin orqanizm tərəfindən daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək edir. Məhz bu səbəbdən ananas suyunu ətli yeməklərlə birlikdə içmək faydalı hesab olunur. Məsələn, ispanaqlı omlet və ya qırmızı ətlə birlikdə içildikdə, dəmirin udulması artır.

Dietoloq Çarlz Passler bu barədə bildirir:
“300 ml təzə sıxılmış ananas şirəsi orqanizmə fruktozanın artıq dozasını verə bilər ki, bu da zərərli ola bilər. Mən 100 ml ananas şirəsini 100 ml su ilə qarışdırmağı tövsiyə edirəm”.

Ananas nə vaxt və necə yeyilməlidir?

- Salatlara əlavə etmək
- Əsas yeməklərlə birlikdə qəbul etmək
- Desert kimi təqdim etmək məsləhət görülür.

Uşaqlar ananas suyu içə bilərmi?

Pediatrların fikrincə, səkkiz aydan kiçik körpələrin pəhrizinə heç bir meyvə şirəsi daxil edilməməlidir. Bu, xüsusilə qablaşdırılmış, şəkərli ananas şirələrinə aiddir.

Tərkibindəki üzvi turşular, uşaqların hələ tam inkişaf etməmiş bağırsaq və mədə selikli qişasını qıcıqlandıra bilər. Nəticədə:
- Qusma
- İshal

R.Daşdəmirova