Yaşıl Lobya ilə Gözəlliyinizi Qoruyun – Təbii Parıltının Açarı

Yaşıl lobya, həm dadı, həm də faydaları ilə sağlam qidalanmanın önəmli tərkib hissəsidir. Tərkibində zəngin liflər, vitaminlər (xüsusilə C və K vitamini), minerallar və antioksidantlar var. Bu tərəvəz qan şəkərinin tənzimlənməsinə, ürək-damar sisteminin güclənməsinə və həzm prosesinin yaxşılaşmasına kömək edir. Az kaloriyə sahib olması səbəbindən arıqlamaq istəyənlər üçün ideal seçimdir.

Yaşıl lobya şəkərli diabet xəstələrinin menyusuna əlavə edilsə, xəstəliyin simptomları daha az müşahidə olunur. Çünki o, insulinin bəzi funksiyalarını yerinə yetirən mühüm amin turşusu – argininlə zəngindir.

✔ Qulançardan hazırlanan yeməklər diş daşlarının yığılmasının qarşısını alır və mövcud diş daşlarını təmizləməyə kömək edir.

✔ Həftədə bir neçə dəfə yeyilməsi arıqlamaq istəyənlər üçün faydalıdır, çünki 100 qramında cəmi 23 kalori var.

✔ Qadınlar üçün hormon balansının pozulduğu dövrlərdə fol turşusu ilə zəngin qidaları daha çox istehlak etmək vacibdir və qulançar da bu məhsullar sırasındadır.

✔ Kişilər üçün isə prostatitdən qorunmaqda və yaşından asılı olmayaraq potensiyanı gücləndirməkdə faydalıdır.

✔ Gözəllik üçün: Qulançar saplarını bişirib əzib, yarım limonun suyunu və bir az zeytun yağını əlavə edin. Qarışığı üzə qalın təbəqə ilə sürtüb 30 dəqiqə saxlayın, sonra soyuq su ilə yuyun. Bu maska dərini nəmləndirir, qidalandırır, elastikliyini artırır və incə qırışları azaldır.

Ulusum.az