“Sonra ödəyəcəm”, “hamının borcu var” və ya “bir az sonra edərəm” kimi ifadələr bəzən sadə düşüncələr kimi qəbul edilə bilər, amma onlar təkrarlandıqca həyatınıza ciddi mənfi təsir göstərə bilər. Həyatımızın müxtəlif sahələrində bu cür ifadələri istifadə etmək, maliyyə vəziyyətinizi və ümumi rifahınızı mənfi şəkildə təsir edə bilər....

Britaniyalı alimlər 50 yaşdan aşağı şəxslərdə kriptogenik insultların səbəbini tapıblar. Tədqiqat, səbəbi bilinməyən insultların riskini və siqaretin bu riskə təsirini ortaya qoyur. Kriptogen insultlar, damarların tıxanmasının səbəbi məlum olmayan insultlardır. Bu cür hallarda zəiflik, danışma və görmə problemləri kimi simptomlar görünür...

Mançester Metropoliten Universitetinin alimləri elektron siqaretlərin adi siqaretlərdən daha təhlükəli olduğunu təsdiqləyib. Araşdırmalara görə, elektron siqaret istifadəçiləri daha çox nikotin alır və bu da onlara demensiya, çoxorqan çatışmazlığı və ürək-damar xəstəlikləri riski yaradır. Tədqiqat nəticələri BMJ (British Medical Journal)...

Kişiləri ürək-damar xəstəliklərindən qorumaq üçün düzgün qidalanma olduqca vacibdir. Mütəxəssislər bəzi ət növlərinin və digər qida məhsullarının bu məqsəd üçün faydalı olduğunu bildirirlər. Yağsız ət növləri: Ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün yağsız qırmızı ətlərə üstünlük verilməlidir. Məsələn, yağsız dana və ya quzu əti...

Alimlər, bir gecə yuxusuz qalmanın uzunmüddətli sağlamlıq problemlərinə yol açacaq təhlükəli nəticələrə səbəb ola biləcəyini açıqlayıblar. Araşdırmalara əsasən, bir gecə yuxusuz qalmaq beyində ciddi dəyişikliklərə və orqanizmdə funksional pozulmalara gətirib çıxara bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, yuxusuzluq həm qısa müddətli, həm də...

Bulemiya – bu, insanın iştahını itirməsi və nəticədə həddindən artıq yemək yeyib sonra artıq kaloriləri təmizləmək məqsədilə qusma, laxtalandırıcı dərmanlar, yorucu məşqlər və ya aclıqla mübarizə etdiyi bir yemək pozğunluğudur. Bu davranış ciddi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər və peşəkar yardım tələb edir. Bulemiya daxili orqanlar...

Kokos yağı ürək üçün faydalı ola bilər, bunu "Gazeta.Ru"-ya verdiyi müsahibəsində terapevt-diyetoloq, tibb elmləri namizədi, Rusiya Federasiyasının Qida və Biotexnologiya Elmi-Tədqiqat Mərkəzinin elmi işçisi Tatyana Solnceva bildirib. "Kokos yağı orta zəncirli yağ turşuları ilə zəngindir, bu da onu faydalı edir. Kokos...

Melburn Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, yaşlandıqca ürək-damar sisteminin işi pisləşir və bu da beynin avtomatik sinir sistemini tənzimləyən sahələrinin fəaliyyətinə təsir edir. Bu, neyrodegenerativ xəstəliklərin inkişafı riskini artırır. Tədqiqatın nəticələri Journal of Neuroscience (JN) jurnalında dərc edilib. Alimlər ilk...

Kişi sağlamlığı üçün ən vacib olan məhsullar arasında yağsız ət, Omega-3 yağ turşuları, meyvələr, tərəvəzlər və mürəkkəb karbohidratlar yer alır. Bu barədə "Gazeta.Ru"-ya Rusiya Elmi-Tədqiqat Qida Sistemləri İnstitutunun aparıcı elmi işçisi Mariyetta Aslanova danışıb. Aslanova qeyd edib ki, kişilərin sağlamlığına diqqət...

Yaşıl çay ekstraktı, yaşıl çayın təbii formasında olan bioaktiv maddələrin konsentrasiyalı şəklidir. Bu ekstrakt, əsasən, yaşıl çayın tərkibindəki katexinlərdən, xüsusilə epigallokatexin gallat (EGCG) maddəsindən zəngindir. Yaşıl çay ekstraktı, sağlamlığa bir çox fayda təmin edən güclü antioksidant təsiri ilə tanınır. Yaşıl çay...