Yalan danışma vərdişindən necə xilas olaq?

Kim xoş təəssürat yaratmaq üçün faktları bəzəməyib, hekayələr uydurmayıb? Bəziləri üçün bu fantaziyalar epizodik bir fenomen olsa da, bəziləri o qədər çaşqın olurlar ki, özlərini itirirlər. Yalan danışmaq vərdişindən necə qurtulacağımızı anlayaq.

Yalan danışmaq vərdişi insanın özünə inamsızlıq və ya başqalarına xoş təsir bağışlamaq istəyi ilə əlaqəli ola bilər. Bəzi insanlar yalanı kiçik və zərərsiz bir şey kimi görsələr də, bu vərdiş bəzi hallarda həyatın idarə edilməsini çətinləşdirə bilər.

Yalan danışma vərdişindən xilas olmaq üçün aşağıdakı addımlar faydalı ola bilər:

Özünüdərk. İlk addım problemin qəbul edilməsidir. İnsan başa düşməlidir ki, yalan danışmaq ona fayda gətirmir və dürüstlük çox daha yaxşı nəticələr verir.

Vəziyyətləri analiz etmək. Yalanın çox vaxt stressli anlarda, tənqid və ya narahatlıqdan qorxarkən ortaya çıxdığını başa düşmək vacibdir. Həmin anlarda özünü idarə etməyi öyrənmək lazımdır.

Məsuliyyət. Sözdən və hərəkətlərdən məsuliyyət daşımaq, yalan danışma vərdişindən xilas olmağa kömək edir.

Ətraf mühitin dəstəyi. Dürüstlük və açıq olmaq dəyərlidir. İnsanların düzgün olmasını təşviq edən mühit, dəyişməyə kömək edə bilər.

Dürüstlük praktikası. Hər gün kiçik şeylərdə də dürüstlük tətbiq etmək faydalıdır. Bu, özünə güvən artırmağa və etibar yaratmağa kömək edir.

Yalan danışmaq vərdişi, insanın həyatını çətinləşdirə bilər, amma dürüstlük və açıq olmaq daha dəyərli və faydalıdır.

Səidə