"Zəhərli" münasibətin əlamətləri

Əksər hallarda problemli və ya sağlam olmayan münasibətlər, insanın ailəsində müşahidə etdiyi münasibət ssenarilərini təkrarlayır. Həm orada, həm də burada – bağlılıq problemləri, şəxsi sərhədlərin pozulması, aşağı özünüdərk, partnyordan asılılıq, inamsızlıq, fiziki və ya emosional zorakılığa dözməyə hazır olmaq kimi çətinliklər mövcuddur.



İnsanı tərəfdaşında cəlb edən əsasən onun xüsusiyyətləri deyil, daha çox münasibətlərin artıq tanış olan dinamikasıdır. Beyin bilinməyənə qarşı qorxu hissi ilə tanış olanı nəzarətdə saxlamağa çalışır. Əgər biri bizə həddindən artıq yaxşı davranırsa, şübhələr yaranır: bəlkə o, sadəcə rol oynayır və tezliklə həqiqi simasını göstərəcək? Beyin bizi inandırmağa çalışır ki, bilinməyənlə qarşılaşmaq əvəzinə, əvvəlcədən nəyin nə olduğunu bilmək daha təhlükəsizdir.

Əgər biz artıq sağlam olmayan münasibətlərin dinamikasını mənimsəmişiksə, deməli, bu qaydalara uyğun oynamağı öyrənmişik. Əgər biri bizi həddindən artıq nəzarətdə saxlayırsa, passiv-aqressiv reaksiya veririk. Əgər qarşımızdakı insan sərt və aqressivdirsə, onu qıcıqlandırmamaq üçün "yumşaq addımlarla" hərəkət edirik. Əgər tərəfdaş emosional olaraq uzaqlaşırsa, onu özümüzə bağlamaq üçün əziyyət çəkdiyimizi və köməyə ehtiyacımız olduğunu göstəririk. Bütün bu davranış modelləri tanış olduğu üçün bizə normal görünür.



Problemli münasibətlər, ümumiyyətlə münasibətin olmamasından daha pisdir. Onlar bizi enerjidən məhrum edir – halbuki bu enerjini öz inkişafımıza yönəldə bilərik. Sosial həyatımıza mənfi təsir göstərir, sağlamlığımızı zəiflədir və həqiqətən sağlam münasibət quracağımız bir partnyoru tapmağa mane olur.

Budur, münasibətdə qalmağa dəyməyəcək tərəfdaşın 9 əlaməti:

Sizi daim tənqid edir və dəyərsiz hiss etdirir.

Şəxsi sərhədlərinizi pozur və fikirlərinizə hörmət etmir.

Emosional manipulyasiyalardan istifadə edir (günah hissi yaratmaq, təzyiq göstərmək və s.).

Sizin uğurlarınızı kiçildir və ya onlara biganə yanaşır.

Həddindən artıq qısqancdır və sizə nəzarət etməyə çalışır.

Öz məsuliyyətini üzərinizə yükləyir və problemləri həll etməkdən qaçır.

Sizin emosional və ya fiziki rifahınıza laqeyddir.

Münasibətdə daim sizdən daha çox alır, amma verməyə hazır olmur.

Sizin xoşbəxtliyiniz və rifahınız onun üçün prioritet deyil.

Əgər bu əlamətlərdən bir neçəsi münasibətinizdə varsa, bu barədə ciddi düşünmək vacibdir. Sağlam münasibətlər qarşılıqlı hörmət və dəstək üzərində qurulmalıdır.

Səidə