Həyatımda hər şey yaxşıdır, amma içimdə boşluq var - Necə yenidən özümü tapım

Həyatınızda hər şey gözəl olsa da, içindəki boşluq hissi və maraqsızlıq çox çətin ola bilər. Bu hisslər bəzən müvəqqəti olur və özünüzü tapmaq üçün zaman və səbr tələb edə bilər. Aşağıdakı addımlar kömək edə bilər:

Duyğularınızı anlamaq: Boşluq hissi bəzən daxili narahatlıqlarımızı başa düşmədiyimiz zaman yaranır. Bu hissi nə ilə əlaqələndirdiyinizi düşünün və fikirlərinizi yazmağa ya da yaxın birinizlə paylaşmağa çalışın.

Yeni maraqlar: Tamamilə yeni bir şey sınamağı düşünün. Bəlkə də əvvəl maraqlı görünməyən bir hobbi ilə məşğul olmaq faydalı ola bilər. Bu, yaradıcı, fiziki və ya intellektual bir fəaliyyət ola bilər – əsas odur ki, sizi maraqlandıracaq bir şey tapın.

Stressi azaltmaq: Stress və təzyiq emosional vəziyyətə mənfi təsir göstərə bilər. Yükü azaltmaq və daha çox istirahət etməyə, meditasiya etməyə ya da sadəcə gəzintiyə çıxmağa vaxt ayırmaq faydalı ola bilər.

Ruhunuz üçün fəaliyyətlər: Əvvəllər sizi sevindirmiş olan fəaliyyətlərə qayıtmağa çalışın — bu kitablar, musiqi, səyahətlər və ya sizi ruhlandıran insanlarla ünsiyyət ola bilər.



Yardım almaq: Əgər boşluq hissi davam edirsə, psixoloq və ya psixoterapevtə müraciət etmək faydalı ola bilər. Bu, hisslərinizi anlamağa və onları işləməyə kömək edəcək.

Özünü tapmaq bir prosesdir və özünüzə qarşı səbirli olmaq vacibdir. Bu yanaşmanı necə qiymətləndirirsiniz?

Səidə