Bu məşhur səhər yeməyi sağlamlığa zərər verir: demək olar ki, hər kəsin masasında olur

Pendirli sendviç — sadə və tez hazırlanan bir qəlyanaltıdır, həm də dadlı və doyurucudur. Təəccüblü deyil ki, bu yemək çox populyar olub. Lakin əslində bu yemək orqanizmə zərərli ola bilər.

Səbəb odur ki, pendir və ağ çörək bir-biri ilə yaxşı uyğunlaşmır. Ağ çörək sürətli karbohidratlar mənbəyidir, pendir isə süd yağı və zülal ehtiva edir.

Bu komponentlərin birləşməsi mədə-bağırsaq sisteminə böyük yük qoyur. Bu səbəbdən pendirli sendviçlər mədədə ağırlaşma və narahatlıq yarada bilər. Buna görə də bu qəlyanaltıdan imtina etmək və ya ən azı onun istehlakını məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır.

Səidə