Saç tökülməsinin qarşısını necə almaq olar?

Saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün bir neçə yanaşma tətbiq oluna bilər. Aşağıda həm tibbi müalicələr, həm də həyat tərzi dəyişiklikləri haqqında tövsiyələr verilir:

1. Sağlam qidalanma:
Protein, dəmir, sink, biotin və Omega-3 yağ turşuları ilə zəngin qidalar saç sağlamlığını dəstəkləyir. Balıq, yumurta, fındıq və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər saç üçün faydalıdır.

2. Stressin idarə edilməsi:
Uzunmüddətli stress saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Meditasiya, fiziki məşqlər və yuxu rejimini tənzimləməklə stressi azaltmaq tövsiyə olunur.

3. Düzgün saç baxımı:
Kimyəvi vasitələrdən və çox isti fen və ütüdən istifadəni məhdudlaşdırın.
Saçı hər gün yumaqdan çəkinin və silikon əsaslı şampunlardan istifadə etməyin.
Saç dərisinin nəmlənməsi üçün mütəmadi olaraq təbii yağlarla masaj edin (məsələn, hindqozu yağı).
4. Tibbi müalicələr:
Minoxidil: Saç dərisinə tətbiq olunan bu vasitə bəzi hallarda saç tökülməsini azalda bilər.
Finasterid: Bu dərman saç tökülməsi problemi ilə mübarizədə kişi xəstələrə təyin edilir.
PRP (Trombositlə Zəngin Plazma) müalicəsi: Qanın tərkibindən əldə edilən plazma saç follikullarını stimullaşdırmaq üçün istifadə olunur.
5. Hormonal problemlərin müalicəsi:
Hormonal dəyişikliklər, xüsusən qalxanabənzər vəz və ya androgenetik alopesiya (kişiyə xas saç tökülməsi) saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Bu hallarda endokrinoloq və ya dermatoloqla məsləhətləşmək önəmlidir.

6. Saç əkilməsi:
İrəliləmiş hallarda, xüsusən də androgenetik alopesiya zamanı saç əkilməsi effektiv seçim ola bilər. Bu metod saç tökülməsinin dayandırılması üçün uzunmüddətli həll təklif edir.

Saç tökülməsinə qarşı profilaktik tədbirləri vaxtında görmək problemin şiddətini azalda bilər. Belirtilər davam edərsə, dermatoloqa müraciət etmək tövsiyə olunur.

Eltun Məmmədov