Gün ərzində nə qədər televizor izləmək lazımdır?

Televizor izləmək üçün ideal vaxt, əsasən fərdin yaşına və həyat tərzinə bağlıdır. Ümumiyyətlə, uşaqlar üçün gündə 1-2 saat sərf etmək tövsiyə olunur. Böyüklər üçün bu zaman həddinin dəqiq bir ölçüsü yoxdur, lakin orta hesabla gündə 6-7 saat ekran qarşısında vaxt keçirmək normal sayılır. Ancaq, bu zaman həddinin aşılması fiziki sağlamlığa ziyan vura bilər.

Hər kəs üçün ekran vaxtını idarə etmək və həyatın digər sahələri ilə tarazlamaq önəmlidir. Ekranda vaxt keçirmənin zehni və fiziki sağlamlığa təsirləri ola bilər. Məsələn, uzun müddət oturmaq yüksək qan təzyiqi və obezlik riskini artırır, eyni zamanda göz yorğunluğu və yuxu pozuntularına səbəb ola bilər.

Beləliklə, ekran zamanı azaldılması, fiziki fəaliyyət və sosial əlaqələrin gücləndirilməsi üçün vacibdir.

Eltun Məmmədov