Soyuq aylarda həm immuniteti gücləndirən, həm də süfrələrə rəng qatan C vitamini mənbəyidi. Mandarin – Qışın Şirin və Sağlam Ləzzəti Soyuq qış günlərinin əvəzolunmaz meyvəsi olan naringi, isti rəngi, şirin dadı və zəngin qida dəyəri ilə süfrələrdə xüsusi yer tutur. Sitrus meyvələri ailəsinə aid bu möhtəşəm meyvə təkcə enerji mənbəyi...

Tərkibi: - 1 ədəd bütöv toyuq (1–1.5 kq) - 1 baş iri soğan (suyunu çıxarmaq üçün) - 2–3 diş sarımsaq - 1 çay qaşığı duz - ½ çay qaşığı qara istiot - ½ çay qaşığı qırmızı bibər - 1 xörək qaşığı xama və ya mayonez - 3 xörək qaşığı duru yağ Hazırlanması: 1. Toyuğun hazırlanması: - Toyuğu belindən kəsərək iki yerə açın. - Ət çəkici ilə...

Qazax Rayon Polis Şöbəsinin təşkilatçılığı ilə rayonun 2 nömrəli tam orta məktəbində “Narkomaniya – ümumbəşəri bəladır” mövzusunda maarifləndirici tədbir keçirilib. Tədbirdə məktəbin şagirdləri, müəllim kollektivi və valideynlər iştirak ediblər. Görüşün əsas məqsədi gəncləri zərərli vərdişlərdən qorumaq, sağlam həyat tərzini təbliğ...

Fitness və idmanla məşğul olan şəxslər tez-tez belə sual verirlər: “Protein tozlarından istifadə etmədən necə sağlam şəkildə əzələ kütləsi artırmaq olar?” Cavabımız aydındır – sağlam və balanslı qidalanma ilə! 1. Zülallar – Əzələ qurulmasının təməli Orqanizmin proteinə gündəlik tələbatı sağlam insan üçün 1 kq çəkiyə 0.8 qramdır. Lakin...

Xurmanın Faydaları və Düzgün İstifadə Qaydaları: Sağlamlıq üçün Nələrə Diqqət Etməliyik? Xurma immuniteti gücləndirir, ürək-damar sağlamlığını qoruyur, lakin düzgün istifadə edilməzsə, mədə və bağırsaq problemlərinə səbəb ola bilər. Xurmanın çoxsaylı faydaları olsa da, onun düzgün yeyilməməsi ciddi zərərlərə yol aça bilər. C vitamini,...

Ekspert İlkin Şirinov idxal olunan ətlərin sağlamlıq üçün təhlükə yaratmaması üçün keyfiyyətə və nəzarətə ciddi önəm verilməli olduğunu bildirir. Son günlər regionlarda yayılan dabaq xəstəliyi səbəbindən yerli ətin qiymətində artım müşahidə olunur. Bu vəziyyət bəzi satış nöqtələrində daha ucuz qiymətə ət təklif olunması ilə müşayiət...

Bugün sizə insan orqanizmi üçün son dərəcə vacib olan mikroelement – maqnezium haqqında dr.Adil Məmmədov danışır Dr.Adil Məmmədov ulusum.az-z xəbər verir ki, maqnezium 300-ə qədər fermentin tərkibinə daxildir və bir çox metabolik proseslərin kofaktoru sayılır. Ürək-damar, mədə-bağırsaq və mərkəzi sinir sisteminin düzgün işləməsində...

Gəncədə saxlanılan vəkil Zabil Qəhrəmanova ittiham elan olunub. Ulusum.az APA-a istinadla xəbər verir ki, Zabil Qəhrəmanov Cinayət Məcəlləsinin 221.2.2-ci (xuliqanlıq - ictimai qaydanın qorunması üzrə vəzifəni yerinə yetirən və ya ictimai qaydanın pozulmasının qarşısını alan hakimiyyət nümayəndəsinə və ya digər şəxsə müqavimət...

1984-cü il təvəllüdlü Günel Hüseynovanın həyatını xilas etmək mümkün olmayıb Ulusum.az-a Ağstafa şəhər Musiqi və İncəsənət Mərkəzindən verilən məlumata görə, mərkəzin musiqi müəllimi Günel Hüseynova dərs zamanı qəfil halı pisləşib. Hadisə 24 oktyabr 2025-ci il tarixində, saat 16:50 radələrində baş verib. Respublika Təcili və...

Taşkentdə “Beş Qazan” Təəssüratı: Dad, Doğmalıq və İşıqlar İçində Səfər Özbəkistanın Taşkent şəhərində keçirilən beynəlxalq sərgi çərçivəsində azərbaycanlı iştirakçılar yerli soydaşlarımız tərəfindən böyük səmimiyyət və qonaqpərvərliklə qarşılandı. Sərgi xəbərini eşidən Taşkentdə yaşayan həmvətənlərimiz bizi məşhur “Beş Qazan”...