Fəqərə (bel) ağrılarından xilas olmaq üçün bir neçə təbii yol var ki, bu üsullar bədənin güclənməsinə və ağrıların azalmasına kömək edir. Aşağıda fəqərə ağrılarını təbii yollarla azaltmaq üçün faydalı məsləhətlər verilmişdir: Məşqlər və uzanma hərəkətləri: Yüngül məşqlər: Günlük yüngül hərəkət və məşqlər bel əzələlərini gücləndirərək,...

Gəmidə səyahət edərkən rahat və təhlükəsiz bir təcrübə yaşamaq üçün bəzi vacib məqamları nəzərə almaq lazımdır: Gəmi biletlərini və sənədləri yoxlayın: Səyahət etməzdən əvvəl pasport, viza və digər lazımi sənədlərin qaydasında olduğuna əmin olun. Gəmi biletləri və boarding vaxtları barədə tam məlumat alın, gəminin gediş və varış...

Şampun seçərkən saç tipinə və ehtiyaclarına uyğun məhsul tapmaq vacibdir. Aşağıda şampun seçərkən diqqət yetirməli olduğunuz əsas məqamlar verilmişdir: Saç tipini nəzərə alın: Quru saçlar: Nəmləndirici və qidalandırıcı tərkibli şampunlar seçin. Arqan yağı, kokos yağı və ya keratin kimi tərkiblər yaxşı seçimdir. Yağlı saçlar: Daha yüngül...

Türkiyə zəngin tarixi və təbiəti ilə çoxsaylı möhtəşəm səyahət məkanlarına sahibdir. Səyahətçilərin ziyarət etməli olduğu 5 əsas məkan aşağıdakılardır: Kapadokya: Unikal qayalıqlar və yeraltı şəhərləri ilə məşhur olan Kapadokya, xüsusilə isti hava balonları ilə səhər uçuşları ilə tanınır. Təbii qaya formasyonları, Göreme Açıq Hava Muzeyi...

ABŞ səlahiyyətliləri İsrail və Hizbullah arasında genişmiqyaslı müharibə ehtimalı səbəbindən öz vətəndaşlarını dərhal Livanı tərk etməyə çağırıb. Livanda davam edən hücum zamanı Beyruta endirilən hava hücumu nəticəsində İsrail ordusu Hizbullahın hərbi komandanlığının 16 üzvü, o cümlədən ikinci komandiri İbrahim Aqil öldürülüb. Hizbullah...

Rusiya Zaporojyeni vurub. Ukrayna mediası qeyd edir ki, zərbənin KAB tərəfindən törədildiyi iddia edilir. OVA-nın rəhbəri Fedorov deyib: “İlkin olaraq, raşistlərin Zaporojyeyə hücumu nəticəsində beş nəfər yaralanıb. "Təsir nəticəsində binalar qismən dağılıb. Partlayış dalğası və dağıntılar nəticəsində yaxınlıqdakı evlərə ziyan...

Hazırda İsrail Hərbi Hava Qüvvələrinə məxsus döyüş təyyarələri Livanın cənubundakı Hizbullah hədəflərinə irimiqyaslı hava zərbələri endirir. Bu, Livandan İsrailə raketlərin buraxılmasından bir neçə dəqiqə sonra baş verir. İsrail ordusunun sözçüsü Livanın cənubundakı sakinləri təxliyə etməyə və Hizbullah obyektlərindən uzaq durmağa...

İran hökumət mollası: “Daha heç bir elektron cihaza etibar yoxdur” Livanda Hizbullah üzvlərinə məxsus peycerlərin partlamasından sonra qorxuya düşən Xameneyinin Ərdəbil əyalətindəki nümayəndəsi və Ərdəbil şəhərinin cümə imamı Həsən Amoli bununla bağlı iddia edib ki, “sionist”lər bu addımları ilə tarixin bütün cinayətkarlarının üzünü ağ...

Həddindən artıq yatmaq sağlamlıq üçün bir sıra mənfi təsirlər yarada bilər. Normal yuxu ehtiyacı insandan insana dəyişir, lakin yetkinlər üçün orta hesabla 7-9 saat yuxu kifayət edir. 9 saatdan artıq yuxu müəyyən sağlamlıq problemlərinin əlaməti və ya səbəbi ola bilər. Həddindən artıq yatmağın mümkün zərərləri bunlardır: Əqli və fiziki...

The Times-a görə, Zelenskinin Baydenə təqdim edəcəyi “Qələbə Planı”nda dörd əsas məqam var: ▪️Qərbdən Ukrayna üçün “NATO-ya daxil olanda qarşılıqlı müdafiə paktı kimi” təhlükəsizlik zəmanətləri; ▪️Ukrayna Silahlı Qüvvələrinin Kursk vilayətində əməliyyatının davam etdirilməsi; ▪️“xüsusi” müasir silahlar üçün sorğu; ▪️Ukraynaya beynəlxalq...