Fındıq insan orqanizmi üçün bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Aşağıda onun əsas təsir sahələri barədə məlumat verilmişdir: 1. Ürək-damar sağlamlığı Omega-9 və doymamış yağ turşuları fındıqda bol miqdarda olur. Bu yağlar qan dövranını yaxşılaşdırır və pis xolesterolu (LDL) azaldaraq ürək xəstəliklərinin riskini azaldır. E vitamini...

Soyuq havalarda düzgün qidalanmaq immuniteti gücləndirmək və bədənin enerji səviyyəsini yüksək saxlamaq üçün vacibdir. Aşağıda soyuq mövsümlər üçün uyğun qidalanma tövsiyələri verilir: 1. Zəngin və balanslı qida qəbulu Zülal: Ət, balıq, yumurta, paxlalılar və süd məhsulları ilə qidalanmaq orqanizmi gücləndirir. Zülallar toxumaların...

Dünyanın ən hündür göydələnləri arasında birinci yeri Birləşmiş Ərəb Əmirliklərinin Dubay şəhərində yerləşən Burj Khalifa tutur. Bu möhtəşəm bina 828 metr hündürlükdədir və tikintisi 2010-cu ildə tamamlanıb. İkinci sırada isə Malayziyanın paytaxtı Kuala Lumpurda yerləşən Merdeka 118 gəlir, 679 metr hündürlüyə malik olan bu bina 2023-cü...

Autizm beyin inkişafında fərqli dəyişikliklər nəticəsində yaranan və sosial ünsiyyət, davranış, maraq dairəsi və duyğusal qarşılıqlı əlaqədə problemlərlə xarakterizə olunan bir spektr pozuntusudur. Autizm Spektr Pozuntusu (ASP) olan şəxslərdə bu problemlərin dərəcəsi fərqli ola bilər – yüngül formadan ağır vəziyyətlərə qədər dəyişir....

Avtomobil üçün düzgün təkər seçimi, təhlükəsizlik, sürüş rahatlığı və yanacaq sərfiyyatı baxımından əhəmiyyətlidir. Təkər seçərkən aşağıdakı əsas məqamları nəzərə almaq vacibdir: 1. Ölçü və Uyğunluq Təkər ölçüsü avtomobilin istehsalçısı tərəfindən tövsiyə olunur. Təkərin yan divarında qeyd edilən ölçü (məs., 205/55 R16) müəyyən...

Bryansk vilayətindəki “Kremny El” hərbi mikroelektronika zavodu PUA hücumundan sonra işini dayandırıb. Enerji təchizatının kəsildiyi və istehsal xətlərinin zədələndiyi bildirilir. "Kremny El" məhsulları ruslar tərəfindən "Pantsir" hava hücumundan müdafiə sistemləri və "İsgəndər" raket sistemləri yaratmaq...

İsraildə İran kəşfiyyatına işləyən 7 nəfər saxlanılıb. Dünən İsrail polisi İran kəşfiyyatı tərəfindən əməkdaşığa cəlb edilən 7 vətəndaşı saxlayıb. Polisin məlumatına görə, həmin şəxslər İsrailin hərbi bazaları və enerji infrastrukturu haqqında məlumat toplayırmışlar. Bildirilib ki, casuslar üçün müxtəlif tapşırıqları yerinə yetirən 7...

“Son zamanlar ədliyyə sistemində ardıcıl islahatlar həyata keçirilir. Xüsusi ilə Penitensiar Xidmətin fəaliyyətində ciddi keyfiyyət dəyişikliyi müşahidə olunmaqdadır. Penitensiar sistemdə infrastrukturun müasirləşdirilməsindən kadr islahatlarına qədər bütün sferaları əhatə edən yeniliklər tətbiq edilir”. Bu sözləri Ulusum.az-a...

Siqaret çəkməyin əsəbləri sakitləşdirdiyi barədə geniş yayılmış fikir olsa da, bu, yalnız müvəqqəti və illüziya xarakterlidir. Əslində, siqaret çəkmək stress və narahatlığı artırır. Bu təsirin səbəblərini izah etmək üçün bəzi əsas məqamları nəzərdən keçirək: 1. Nikotin asılılığı və rahatlama illüziyası Siqaretdəki nikotin beynin dopamin...

Şəkər xəstəliyindən (diabetdən) qorunmaq üçün sağlam həyat tərzi və qidalanma əsas amillərdir. Aşağıdakı tövsiyələr II tip diabetin qarşısını almağa və ümumi sağlamlığı qorumağa kömək edir: 1. Düzgün qidalanma Karbohidrat balansı: Sadə şəkərlərdən (şirniyyat, ağ çörək, qazlı içkilər) uzaq durmaq, kompleks karbohidratlara (tam taxıllar,...