Ağlamağa yox, gülməyə səbəb tap

Ağlamaq rahatlamanın bir forması olaraq təbii bir reaksiyadır, amma çox ağlamaq bədənin və psixologiyanın üzərində mənfi təsirlər yarada bilər. Uzun müddət və ya tez-tez ağlamaq bəzi fiziki və zehni problemlərə səbəb ola bilər:

Baş ağrıları və göz yorğunluğu: Uzun müddət ağlamaq, baş ağrılarına və göz ətrafında yorğunluğa səbəb ola bilər. Ağlamanın səbəb olduğu gözyaşları və üz əzələlərinin gərginliyi, ağrılı baş ağrılarına gətirib çıxara bilər.

Ağır nəfəs alma və tənəffüs çətinlikləri: Həddindən artıq ağlamaq tənəffüs sistemini zorlayır və nəfəsin qısa və çətin olmasına səbəb ola bilər. Bu da bədənin oksigen alma qabiliyyətini azaldır və fiziki narahatlıqlara yol açır.

Emosional yorğunluq: Çox ağlamaq, psixoloji olaraq yorğunluğa səbəb ola bilər. Bəzi insanlar uzun müddət ağladıqda emosional və zehni olaraq tükənir və bu, depressiya və ya anksiyetənin artmasına gətirib çıxara bilər.

Üz və bədən gərginliyi: Ağlama zamanı üz əzələləri və bədənin digər hissələri gərginləşir. Bu, uzun müddət davam edərsə, əzələ ağrıları və bədənin ümumi gərginliyinə səbəb ola bilər.

Bədbinlik və kədər: Daima ağlamaq, bir insanın psixoloji vəziyyətini əks etdirə bilər. Bu, bir çox hallarda, daha dərin emosional problemlərin və ya stresin işarəsi ola bilər.

Ağlamaq faydalı və təbii olsa da, çox ağlamağın psixoloji və fiziki sağlamlıq üzərində mənfi təsirləri ola bilər. Əgər bir insan tez-tez və uzun müddət ağlayırsa, bunun arxasında daha dərin bir problem ola bilər və mütəxəssis dəstəyi almaq faydalı ola bilər.