Qara çayın sağlamlığa zərərli təsirləri və diqqət edilməli məqamlar

Çay sağlamlıq üçün faydalı olsa da, həddindən artıq qəbul edildikdə bəzi ziyanlı təsirləri ola bilər. Budur, çayın mümkün zərərləri:

1. Dəmirin sorulmasına mane olur

Qara çay tərkibindəki taninlərə görə dəmirin orqanizm tərəfindən mənimsənilməsini azalda bilər. Bu, xüsusilə anemiyaya meyilli insanlarda problem yarada bilər.

2. Yuxusuzluq və gərginlik

Çayın tərkibində olan kofein yuxusuzluq, əsəbilik, ürək döyüntüsü artımı və narahatlıq yarada bilər, xüsusilə axşam saatlarında çox içilərsə.

3. Mədə turşuluğunu artıra bilər

Acqarına və ya çox miqdarda içildikdə, bəzi insanlarda mədə turşusunu artıraraq narahatlıq və ya reflüksə səbəb ola bilər.

4. Dişlərin rəngini dəyişə bilər
Tez-tez qara çay içmək dişlərdə ləkə və saralma yarada bilər.

5. Sidikqovucu təsiri

Kofein sidikqovucu təsir göstərərək bədənin su balansını poza bilər, xüsusilə gündəlik maye qəbulu azdırsa.

6. Asılılıq yarada bilər

Müntəzəm və çoxlu çay içilməsi kofeinə asılılıq yaradaraq çay içmədikdə baş ağrısı, halsızlıq kimi simptomlara səbəb ola bilər.

Hər şeydə olduğu kimi, çayı da ölçülü və balanslı şəkildə qəbul etmək məsləhətdir.

Ulusum.az