Migreni tetikləyən qidalar

Migren baş ağrısını gücləndirə bilən bəzi qidalar vardır. Onların istifadəsi ağrının yaranmasına və ya şiddətlənməsinə səbəb ola bilər.

Kofein: Az miqdarda faydalı olsa da, çox istehlakı və ya birdən kəsilməsi migreni tetikleyə bilər.

Yaşlanmış pendirlər: Tiramindən zəngin olduğu üçün damarların daralmasına səbəb olur.

Tünd şokolad: İçərisində migreni gücləndirən maddələr var.

Alkoqol, xüsusən qırmızı şərab: Migreni artıran əsas səbəblərdəndir.

İşlənmiş ət məhsulları: Nitrat və nitrit tərkibli məhsullar damarları təsir edərək ağrını gücləndirir.

Çox duzlu və konservləşdirilmiş qidalar: Orqanizmdə maye tutulmasına və ağrının artmasına səbəb ola bilər.

Migrenin qarşısını almaq üçün bu qidalardan uzaq durmaq, kifayət qədər su içmək və sağlam qidalanmaq məsləhətdir.

Ulusum.az