Reproduktiv Gücün Formulu: Kişi Sağlamlığı üçün 9 Vacib Nutrient

Kişi reproduktiv sağlamlığı üçün vacib nutrientlərin rolu çox əhəmiyyətlidir. Onların bəziləri hormonal tarazlığı dəstəkləyir, digərləri isə sperm keyfiyyəti və hərəkətliliyinə birbaşa təsir göstərir.

Qısaca əsaslar:

1. Selen və Sink – testosteron sintezi və antioksidant müdafiə.
2. Manqan – spermanın hərəkətliliyi və mayalanma qabiliyyəti.
3. Nikel və Xrom – genetik sabitlik və spermatogenez.
4. Dəmir – hüceyrələrin oksigenlə təminatı.
5. Kobalt (B12 ilə) – qan yaranması və DNT sintezi.
6. Vitamin A – testosteron, antioksidant müdafiə, reproduktiv orqanların bərpası.
7. C vitamini – dopamin sintezi, testosteron formalaşması, hüceyrə qorunması.
8. Vitamin B9 – sperm keyfiyyəti, mutasiya riski azaldılması.
9. Vitamin B12 – seminal mayenin miqdarı və keyfiyyəti.

Bu nutrientlərin balanslı şəkildə qəbulu kişi fertiliteti üçün vacibdir.

Ulusum.az