Şəkərsiz xoşbəxtlik? – Əvəzləyicilər aclığı daha da artırır

🥄 “Şəkərdən uzaq dur, amma nə ilə əvəz etdiyinə fikir ver!” deyirik, amma görünür ki, şəkər əvəzediciləri düşündüyümüz qədər günahsız deyil...

Alimlərin fikrincə, süni şirinləşdiricilər beynimizi “aldadır” və bədən “gözlədiyi enerjini” almadığı üçün daha çox aclıq hissi yaranır. Bu isə bizi yenidən və daha çox yeməyə məcbur edir.

Bəzən fit qalmaq üçün şəkərdən qaçırıq, amma yerinə qoyduğumuz maddələr bizi daha çox ac və narazı buraxa bilər.

💡 Nə etməli?
✨ Təbii alternativlərə (bal, meyvə püresi və s.) üstünlük ver,
🧠 Beyni və bədəni aldatmaq əvəzinə, doğru qidalanmağa çalış,
💧 Və unutma: Bəzən bir az real şəkər, min saxta şirindən yaxşıdır!

✍️"Ulusum".az