Qarşındakını anlamaq - Qadınlara Xas Olan Empatiya
Başqa bir insanın hisslərini anlamaq qabiliyyəti (psixoloqlar buna empatiya deyirlər) təbiətən qadınlara xasdır. Əsas maneə isə qorxudur. Qorxu, səhv etməyi və ya insanı itirməyi qorxusu.
Gəlin birlikdə bu məsələləri psixoloqla araşdıraq
Qorxuları tanıyın: Əvvəlcə öz qorxularınızı qəbul edin. Hiss etdiyiniz qorxu, əlaqələrinizdə daha çox stresə və gərginliyə səbəb ola bilər. Qorxuları tanımaq, onlarla üzləşməyə kömək edəcək.
Sakit qalın: Qorxu sizi idarə etməyə başladıqda, vəziyyəti sakitləşdirməyə çalışın. Nə baş verdiyini başa düşmək üçün dərindən nəfəs alın və emosional reaksiyalarınızı idarə etməyə çalışın.
Açıq və dürüst danışın: Qarşınızdakı insanın hisslərini anlamağa çalışarkən, öz hisslərinizi də bölüşmək vacibdir. Hisslərinizi açıq şəkildə ifadə edin, amma qarşınızdakı insana təzyiq etmədən.
Qarşı tərəfin sözlərinə və hərəkətlərinə diqqət yetirin: Empatiya, yalnız sözləri deyil, həm də qarşı tərəfin davranışlarını anlamağı tələb edir. Onun nə dediyi və necə davrandığı arasındakı fərqləri ayırd etmək, hisslərini anlamağa kömək edə bilər.
Sual verin: Qarşınızdakı insanın nə hiss etdiyini başa düşmək üçün soruşmaq vacibdir. Bəzi hallarda insanlar öz hisslərini birbaşa ifadə etməyə çətinlik çəkirlər, amma onlara düzgün suallar verərək onları dəstəkləyə bilərsiniz.
Özünüzə qarşı mərhəmətli olun: Empatiya inkişaf etdirmək zaman alır və bəzən səhv etmək təbiidir. Özünüzə qarşı anlayışlı olun və öyrənmək üçün vaxt verin.
Bu məsləhətlər, qorxuları aşmağa və daha dərin əlaqələr qurmağa kömək edə bilər.
Səidə Mustafa
Gəlin birlikdə bu məsələləri psixoloqla araşdıraq
Qorxuları tanıyın: Əvvəlcə öz qorxularınızı qəbul edin. Hiss etdiyiniz qorxu, əlaqələrinizdə daha çox stresə və gərginliyə səbəb ola bilər. Qorxuları tanımaq, onlarla üzləşməyə kömək edəcək.
Sakit qalın: Qorxu sizi idarə etməyə başladıqda, vəziyyəti sakitləşdirməyə çalışın. Nə baş verdiyini başa düşmək üçün dərindən nəfəs alın və emosional reaksiyalarınızı idarə etməyə çalışın.
Açıq və dürüst danışın: Qarşınızdakı insanın hisslərini anlamağa çalışarkən, öz hisslərinizi də bölüşmək vacibdir. Hisslərinizi açıq şəkildə ifadə edin, amma qarşınızdakı insana təzyiq etmədən.
Qarşı tərəfin sözlərinə və hərəkətlərinə diqqət yetirin: Empatiya, yalnız sözləri deyil, həm də qarşı tərəfin davranışlarını anlamağı tələb edir. Onun nə dediyi və necə davrandığı arasındakı fərqləri ayırd etmək, hisslərini anlamağa kömək edə bilər.
Sual verin: Qarşınızdakı insanın nə hiss etdiyini başa düşmək üçün soruşmaq vacibdir. Bəzi hallarda insanlar öz hisslərini birbaşa ifadə etməyə çətinlik çəkirlər, amma onlara düzgün suallar verərək onları dəstəkləyə bilərsiniz.
Özünüzə qarşı mərhəmətli olun: Empatiya inkişaf etdirmək zaman alır və bəzən səhv etmək təbiidir. Özünüzə qarşı anlayışlı olun və öyrənmək üçün vaxt verin.
Bu məsləhətlər, qorxuları aşmağa və daha dərin əlaqələr qurmağa kömək edə bilər.
Səidə Mustafa
Diqqət Çəkənlər
Oxşar xəbərlər:
18-12-2024, 14:30
Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev dekabrın 17-də Ümumrusiya Dövlət Televiziya və Radio Yayımı Şirkəti
20-06-2024, 22:30
Uşaqların tərbiyəli, düzgün təhsil almış və ümumiyyətlə həyata yaxşı uyğunlaşaraq böyüməsini təmin etmək çox vaxt və
6-08-2024, 11:07
Qorxu, hər kəsin həyatında təcrübə etdiyi təbii bir emosiyadır. Bu, bədənimizin bizi təhlükələrdən qorumaq üçün inkişaf
8-07-2024, 20:00
Toy qabağı gərginliyin qarşısını almağın yolları var. Ulusum.az toy günü və toydan əvvəl gərginliyin qarşısını almaq
24-04-2024, 09:12
Ulusum.az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope" və "Astrology"yə
Şərhlər:
Son xəbərlər
daha çox
Maraqlı
Bu gün, 17:45
ABŞ-da 108 yaşlı qadın, özünün uzun ömürlülüyünün sirri olaraq itaətkarlığı göstərib
Dünya
Bu gün, 17:33
Türkiyə Energetika Naziri: "Türk Axını" infrastrukturuna hücum cəhdi qeydə alınıb
Dünya
Bu gün, 17:10
Filosof Dugin: Putin və Trampın ilk görüşləri, Ukraynadakı vəziyyəti həll etməyəcək
Dünya
Bu gün, 16:00
Bayden, Kuba Respublikasını terrorçuluğu dəstəkləyən ölkələr siyahısından çıxarmağa qərar verib
Dünya
Bu gün, 15:30
Mali ordusunun Baş Qərargahı, terrorçulara qarşı uğurlu əməliyyatlar barədə məlumat verib
Maraqlı
Bu gün, 15:11
Albert Heijn: Avropa İttifaqında 100-dən çox insan, Qara qarağat səbəbindən hepatitə yoluxma riski ilə üzləşiblər
Cəmiyyət
Bu gün, 14:39
Sabah Bakıda yağış yağacaq
Populyar Xəbərlər
Zənginləri məhv etmək və gizlincə izləri ört-basdır etmək: Ulduzların malikanələrini yer üzündən silən yanğınların günahkarı kimdir?
Peskov: Putin və Trump arasında görüşə dair "konkret hazırlıq" işləri aparılmır
Gələcəkdəki nəsillərə təsir edən "ataların borcları": Genetik yaddaş nədir və o, bizim gələcəyimizə necə təsir edir? -Ekspert danışır
İtaliyanın Belkastro şəhərinin meri yerli sakinlərə xəstələnməyi qadağan edib
NATO-nun baş katibi Rütte müttəfiqləri Ukraynaya dəstəyi davam etdirməyə çağırıb
Niyə biz xainlərə etibar edirik - Araşdırma