Səhərlər kofe içməyin xeyirli yanları

Səhərlər kofe içməyin bir sıra faydaları var. Kofe içmək diqqəti artırmağa, əhval-ruhiyyəni yüksəltməyə və enerjini artırmağa kömək edə bilər. Kofein, beyindəki adenozin reseptorlarına təsir edərək yorğunluğu azaldır və oyanıqlığı artırır. Bu təsirlər sayəsində işə fokuslanmaq və məhsuldarlığı artırmaq mümkün olur.

Kofe həm də antioksidantlarla zəngindir ki, bu da hüceyrə zədələnməsinə qarşı qoruyucu təsir göstərir. Araşdırmalar göstərir ki, gündəlik olaraq müəyyən miqdarda kofe qəbul etmək, Parkinson və Alzheimer kimi neyrodejenerativ xəstəliklərin riskini azalda bilər.

Bundan əlavə, kofe metabolizmi sürətləndirə, fiziki performansı yaxşılaşdıra və hətta yağ yandırılmasını stimullaşdıra bilər. Kofe içmək ürək xəstəliklərinin riskini azalda, qaraciyər funksiyasını dəstəkləyə və şəkərli diabet riskini azalda bilər​

Ancaq diqqət edilməlidir ki, kofenin çox miqdarda qəbul edilməsi narahatlıq və yuxu problemlərinə səbəb ola bilər. Orta miqdarda və səhər saatlarında kofe içmək daha faydalı və balanslı bir seçimdir.

Eltun Məmmədov