Yodun orqanizmə faydası varmı?

Yod orqanizm üçün çox vacib bir mineraldır və bir sıra mühüm funksiyaları vardır:

Tiroid Hormonlarının Sintezi: Yod, tiroid vəzinin düzgün işləməsi üçün əhəmiyyətlidir. Tiroid vəzinin ifraz etdiyi hormonlar (T3 və T4) orqanizmin metabolizmini tənzimləyir. Bu hormonların kifayət qədər istehsalı böyümə, inkişaf və enerji istehsalı üçün vacibdir.

Normal Böyümə və İnkişaf: Uşaqların böyüməsi və inkişafı üçün yod əhəmiyyətlidir. Yod çatışmazlığı uşaqlarda mental və fiziki inkişaf problemlərinə səbəb ola bilər.

Sinir Sisteminin Sağlamlığı: Tiroid hormonları sinir sisteminin düzgün inkişafı və funksiyası üçün vacibdir. Yod çatışmazlığı sinir sisteminin inkişafını və funksiyasını mənfi təsir edə bilər.

İmmunitet Sistemi: Yod, immun sistemin sağlamlığını dəstəkləyir və infeksiyalara qarşı mübarizədə rol oynayır.

Yod çatışmazlığı və ya həddindən artıq yod istehlakı müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Yod çatışmazlığı tiroid vəzinin böyüməsi (goyiter) və hipotiroidizmə yol aça bilər. Həddindən artıq yod isə tiroid vəzinin aşırı fəaliyyəti (hipertiroidizm) və ya digər problemlərə səbəb ola bilər.

Yodun lazımi miqdarda qəbul edilməsi üçün çox vaxt duzlara yod əlavə edilir və yod baxımından zəngin qidalar, məsələn, dəniz məhsulları və yodlu tərəvəzlər yeyilməlidir.

Eltun Məmmədov