Payız Gəzintilərində Sağlamlıq və Təhlükəsizlik: Nəyi Unutmamalıyıq?

Payız fəslinin sərin və dəyişkən hava şəraiti açıq havada gəzintilərlə bağlı fərqli fikirlərə səbəb olur. Həkimlərin fikrincə, bu mövsümdə təmiz havada gəzmək immunitetin güclənməsinə, orqanizmin mövsümi xəstəliklərə qarşı daha dayanıqlı olmasına kömək edir.

Gəzinti zamanı qan dövranı yaxşılaşır, stress azalır, yuxu rejimi isə tənzimlənir.
Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, payızın tez dəyişən hava şəraiti müəyyən risklər də yarada bilər. Soyuqdəymə, qrip və allergik reaksiyalardan qorunmaq üçün açıq havada müvafiq geyim seçilməli, soyuq küləklərə qarşı tədbir görülməlidir.

Həkimlər xüsusilə uşaqlar, yaşlılar və xroniki xəstəliyi olan şəxslərin payız gəzintilərində daha diqqətli olmalarını tövsiyə edirlər. Əks halda, sağlamlıq üçün faydalı hesab edilən bu fəaliyyət bəzi hallarda əks təsir göstərə bilər.

Yekunda, payızda açıq havada gəzmək — düzgün geyim və ehtiyat tədbirləri ilə — sağlamlıq üçün faydalı vərdişə çevrilə bilər.

Ulusum.az