Dietoloq Maks Goulend: “Artıq lif qəbulu sağlamlığa zərər verə bilər”
Dietoloq və biokimya üzrə elmlər doktoru Maks Goulend xarici mütəxəssis olaraq sosial şəbəkələrdə yayılan “mümkün qədər çox lif qəbul etmək” trendinin bəzi insanlar üçün zərərli ola biləcəyini vurğulayır.
O, yetkin insanlar üçün gündəlik lif norması təxminən 30 qram olduğunu, lakin yeni trendlərin bu rəqəmi 40–50 qrama qaldırmağa təşviq etdiyini bildirir.
Maks Goulend qeyd edir ki, çox miqdarda lif qəbulu qarında şişmə, spazm, ağrı və qaz yaranmasına səbəb ola bilər. Həmçinin, lifin həddindən artıq olması və kifayət qədər maye qəbul edilməməsi sərt nəcis və qəbizliyə yol aça bilər.
Mütəxəssis onu da əlavə edir ki, həddindən artıq lif orqanizmin bağırsaq sistemini yükləyir və bəzi mineralların sorulmasını azalda bilər.
R.Daşdəmirova
Ulusum.az
Diqqət Çəkənlər
Xəbərləri Telegram-da İzlə
t.me/ulusumaz
Xəbərləri Instagram-da İzlə
Xəbərləri Facebook-da İzlə
Xəbərləri Whatsapp-da İzlə
Oxşar xəbərlər:
18-12-2024, 14:30
Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev dekabrın 17-də Ümumrusiya Dövlət Televiziya və Radio Yayımı Şirkəti
13-06-2025, 12:00
BBC-nin səhiyyə məsələləri üzrə müxbiri Philippa Roxby bağırsaq xərçənginin erkən aşkar olunmasına kömək edən məqamlar
24-06-2025, 20:43
Cari ilin yanvar-may ayları ərzində narkomanlığa və narkotik vasitələrin, psixotrop maddələrin və onların
20-06-2024, 22:30
Uşaqların tərbiyəli, düzgün təhsil almış və ümumiyyətlə həyata yaxşı uyğunlaşaraq böyüməsini təmin etmək çox vaxt və
4-06-2024, 19:45
Bu gün Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev Bakı Ekspo Mərkəzində Bakı Enerji Həftəsi çərçivəsində
Şərhlər:
İnformasiya
Guests qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Son xəbərlər
daha çox
Sağlamlıq
Dünən, 17:30
Mədəni Uzun Müddət Tox Saxlayan 4 Qida
Cəmiyyət
Dünən, 15:46
Sabiq icra başçısının oğlu adam güllələdi
Cəmiyyət
Dünən, 15:30
Özbəkistanda Azərbaycan səsi eşidildi!
