Damarlari, böyrəkləri və gözləri qorumağın ilk addımı

50 yaşdan yuxarı hər 7 nəfərdən 1-i diabetlidir, hər 3 nəfərdən 1-i isə diabetin sərhədindədir. Xəstəlik erkən aşkarlananda idarə etmək asandır, amma gec aşkar edilən diabet damarlara, böyrəklərə və gözlərə zərbə vurur. Gizli şəkər illərlə heç bir əlamət vermədən irəliləyə bilər. Müntəzəm analizlərlə erkən diaqnoz qoymaq və həyat tərzində dəyişikliklərə başlamaq diabetin ən dağıdıcı təsirlərinin qarşısını ala bilər.

Diabet təkcə bir “şəkər problemi” deyil — o, bütün orqanizmi səssizcə yoran və içdən zədələyən bir təhlükədir. Erkən tanı = sağlam gələcək.

💧 Daha çox su içmək,
🥗 balanslı qidalanmaq,
🚶‍♂️ hər gün hərəkətdə olmaq,
🩺 ildə bir dəfə yoxlanışdan keçmək — bunlar sadə, amma həyat qurtaran addımlardır.

Unutma: sağlamlıq öz əlimizdədir. Kiçik vərdişlər böyük fərq yaradır. Sağlam həyat tərzi ilə təkcə ömrümüzü uzatmırıq, həm də onun keyfiyyətini yüksəldirik.

Ulusum.az