Qazlı su uşaqlar üçün niyə zərərlidir?

Qazlı içkilər uşaqlar arasında maraq doğursa da, onların sağlamlığına mənfi təsirləri çoxdur:

🥤 Mədə-bağırsaq problemləri: Qazlı su mədədə köp, ağrı və narahatlıq yarada bilər.

🍭 Şəkər yükü: Çox vaxt qazlı içkilərdə yüksək miqdarda şəkər olur. Bu, artıq çəki, diş çürüməsi və metabolik pozğunluqlara səbəb ola bilər.

🦴 Sümük sağlamlığına təsir: Qazlı içkilərdəki turşular kalsiumun sorulmasını zəiflədir, bu da böyümə dövründə sümük inkişafına mənfi təsir göstərir.

😴 Yuxu və sinir sistemi: İçkilərdəki kofein uşaqlarda hiperaktivlik, yuxusuzluq və əsəbilik yarada bilər.

Uşaqlar üçün ən yaxşı içki sadə su, təbii meyvə şirəsi (şəkərsiz) və süd hesab olunur. Qazlı içkiləri isə ya tamamilə qadağan etmək, ya da çox nadir hallarda icazə vermək tövsiyə olunur.

Ulusum.az