Bel Ağrısı: Sadə Məşqlərlə Yoxsa Təcili Yardım?

Bel ağrısı geniş yayılmış problemdir, lakin hər zaman tibbi müdaxilə tələb etmir. Əksər hallarda narahatlıq əzələ gərginliyindən yaranır və yüngül isinmə və istirahətdən sonra keçər. Lakin bəzi simptomlar olduqda həkimə getmək gecikdirilməməlidir.

Əgər ağrı narahat pozadan və ya yüngül fiziki yüklənmədən sonra yaranıbsa, sadə dartınma hərəkətləri etmək və isti duş qəbul etmək faydalı ola bilər. Amma ağrı kəskin, ayağa və ya əlinə yayılan, uyuşma ilə müşayiət olunan halda dərhal həkimə müraciət etmək lazımdır. Xüsusilə sidik ifrazatının itirilməsi, 38 dərəcədən yüksək hərarət və ya zədə sonrası ağrı kimi simptomlar çox təhlükəlidir. Belə hallarda özbaşına müalicə etməklə risk etməyin — dərhal mütəxəssisə müraciət edin. Profilaktika üçün isə hər gün sadə bel gimnastikası edin və duruşunuza diqqət yetirin.

Ulusum.az