Gecə susayıb su içmək olarmı? Həkimlər nə deyir?

Gecə yarısı susuzluqdan oyanırsınız və su içmək olarmı deyə tərəddüd edirsiniz? Həkimlər bildirirlər ki, müxtəlif miqdarda su içmək hətta faydalıdır! Lakin bəzi məqamlara diqqət etmək vacibdir ki, sağlamlığınız üçün hər şey qaydasında olsun.

Gecə içilən su bədənin maye balansını qorumağa kömək edir, böyrəklərin fəaliyyətini yaxşılaşdırır və ağız quruluğunun qarşısını alır. Amma burada da həddi aşmamaq önəmlidir. Çoxlu miqdarda su içmək sizi tez-tez tualetə apararaq yuxunuzun bölünməsinə səbəb ola bilər. Həmçinin, buz kimi soyuq su içmək məsləhət görülmür — bu damar spazmına səbəb ola bilər. Ən yaxşısı otaq temperaturunda bir neçə qurtum su içməkdir.

Əgər gecə susuzluğu mütəmadi hal alıbsa, qanda şəkər səviyyəsini yoxlatmaq və həkimlə məsləhətləşmək vacibdir. Bu, bədənin sizə verdiyi önəmli bir siqnal ola bilər — onu diqqətsiz qoymayın!

✍️"Ulusum".az