Mövsümi dermatit: Bu problemlə necə mübarizə aparmalı?

Dermatit — dəriyə təsir edən iltihablı bir xəstəlikdir. Bahar və payız kimi mövsüm dəyişikliklərində bir çox insan bu problemin kəskinləşməsi ilə üzləşir. Havanın dəyişməsi, allergenlərin artması və stres bu dövrdə simptomları daha da ağırlaşdıra bilər.

🌱 Nə etməli?

1. Dəriyə düzgün qulluq:

Yumşaq təmizləyici vasitələrdən istifadə edin.

Alkoqollu və ətirli məhsullardan uzaq durun.

Nəmləndirici kremləri müntəzəm tətbiq edin, xüsusilə duşdan sonra.



2. Qidalanmaya diqqət:

Allergen ola biləcək qidalardan uzaq durun (çərəzlər, sitrus meyvələri, ədviyyatlı yeməklər).

Omega-3 ilə zəngin balıq və ya kətan toxumu yağı faydalı ola bilər.

Bol su için — bu, dərinin quruluğunun qarşısını alır.

3. Stressi azaldın:

Stress dermatitə təsir göstərən əsas faktorlardan biridir. Meditasiya, nəfəs məşqləri və yüngül idmanla rahatlamağa çalışın.

4. Həkimlə məsləhətləşin:

Əgər vəziyyət ağırlaşırsa, dermatoloqa müraciət edin. O, dəriyə uyğun müalicə və ya dərman təyin edə bilər.

5. Gigiyenaya diqqət:

Tərləmədən sonra dərini təmizləmək, sintetik paltarlardan uzaq durmaq vacibdir.



Unutmayın, dermatitə qarşı kompleks yanaşma – yalnız dəriyə baxımla deyil, həm də düzgün həyat tərzi ilə bağlıdır. ❤️‍🩹

İstəsən, bu mövzuya həsr olunmuş kiçik info-post da hazırlaya bilərəm.