Bu səhər vərdişləri səni tez qocaldır – diqqətli ol

Səhəri necə başlayırsansa, günün də elə keçir. Amma elə səhər vərdişləri var ki, fərqinə varmadan səni həm yaşlı göstərir, həm də enerjini azaldır.

Gəncliyin gizli düşmənlərindən biri — soyuq su ilə üzünü yumaqdan imtina etməkdir. Halbuki bu sadə addım dərini oyadır, məsamələri sıxır və təravət verir.

İkinci səhv — səhər yeməyini keçməkdir. Yeməksiz orqanizm tez yorulur, və bu, üzdə yorğun görünüş yaradır.

Yuxudan duran kimi telefona sarılmaq da zərərlidir — bu, stress səviyyəsini artırır və dərinin vəziyyətinə mənfi təsir edir.

Çox isti duş isə dərini qurudur və vaxtından əvvəl qocalmaya səbəb olur.

Əgər bu zərərli səhər ritualarını faydalı vərdişlərlə əvəz etsən, gün ərzində daha gümrah və parlaq görünəcəksən. Səhəri özünə qayğı ilə başla — orqanizmin sənə minnətdar qalacaq!