Dərin səni sevsin: Stresə qarşı üz gözəlliyi sirləri

Stres – dərimizin səssiz düşməni. O, təkcə əhvalımızı deyil, dərimizin parlaqlığını, elastikliyini və təmizliyini də kölgə altına alır. Gəlin stresə qarşı üz gözəlliyimizi qorumağın yollarına nəzər salaq:

1. Dərin nəfəs al, dərini də rahatlat

Nəfəs məşqləri qan dövranını artırır, bu da dərinin oksigenlə zənginləşməsinə səbəb olur. Gündə 5-10 dəqiqə dərin nəfəs almaq dərinə canlılıq gətirər.

2. Təmizlik – gözəlliyin təməli

Stres zamanı dəri daha çox yağ ifraz edir. Bu, sızanaq və tıxanmış məsamələrə yol aça bilər. Səhər-axşam yumşaq təmizləyicilərdən istifadə et.

3. Nəmləndirici – dərinin qalxanı

Stres dəridə quruluq və qabıqlaşma yarada bilər. Yaxşı bir nəmləndirici ilə dərinin baryerini qoruyaraq elastikliyini saxla.

4. Antioksidantlarla qidalan

Dərinin düşməni olan sərbəst radikallara qarşı güclü antioksidantlar – C vitamini, yaşıl çay ekstraktı və E vitamini tərkibli məhsullara üstünlük ver.

5. Yuxu – gözəllik resepti

Yaxşı bir yuxu regenerasiya prosesini sürətləndirir. Gecə 7-8 saatlıq yuxu dərinin yenilənməsi üçün vacibdir.

6. Qidalanma – içdən gələn parlaqlıq

Avokado, qoz-fındıq, somon balığı kimi Omeqa-3 ilə zəngin qidalar dərini həm bərpa edir, həm də qidalandırır.

7. Maskalarla özünü şımart

Həftədə 1-2 dəfə sakitləşdirici və nəmləndirici maskalardan istifadə et. Aloe vera, lavanda və gül suyu dərini həm yumşaldır, həm də rahatladır.

Unutma — daxili sakitlik, xarici gözəlliyin açarıdır. Özünü sevdikcə dərin də sənə təşəkkür edəcək.