«Corc Beylin Metodu» - NƏDİR?

Həyatımızda bəzən keçmişin yükü bizi irəli getməkdən saxlayır. Keçmişdə yaşadığımız səhvlər, üzüntülər, itkilər və uğursuzluqlar ruhumuzu sıxır, hər yeni addım atmaqda çətinlik yaradır. Bəs necə etmək olar ki, keçmişi buraxıb, indiki anı daha dolğun və dəyərli yaşayaq? Bu sualın cavabı məhz «Corc Beylin metodu»nda gizlənir.

Bu metodun adı məşhur “It's a Wonderful Life” (Möhtəşəm Həyat) filmindəki qəhrəman Corc Beylidən gəlir. Film, insanın həyatının əsl dəyərini və ona olan təsirini dərk etməsi mövzusunu işıqlandırır. Corc Beylin hekayəsi göstərir ki, bəzən insan öz həyatındakı gözəllikləri görməkdə çətinlik çəkir və özünü kiçik, əhəmiyyətsiz hiss edir. Lakin əslində hər birimizin həyatda nə qədər vacib və qiymətli olduğunu anlamaq, keçmişin ağırlığını arxada qoymaq üçün ilk addımdır.

Corc Beylin metodu nədir?

Bu metod əsasən aşağıdakı psixoloji prinsipə dayanır:
Keçmişdə baş verənləri olduğu kimi qəbul etmək, onları dəyişdirmək mümkün olmadığını dərk etmək və indiki anın dəyərini anlamaq. Bu, insanın özünü ruhən azad etməsinə və həyatını daha mənalı yaşamasına imkan verir.

Metodun əsas addımları:

Keçmişi bağışlamaq: İlk öncə keçmişdəki mənfi hadisələri, özünü günahlandırmaları və kin-küdurəti buraxmaq lazımdır. Bu, ruhun rahatlaması üçün vacibdir.

Özünü dəyərləndirmək: Hər kəsin həyatda xüsusi bir yeri olduğunu, öz töhfəsinin olduğunu qəbul etmək.

İndiki anı yaşamaq: Gələcək narahatlıqlarını bir kənara qoyaraq, hazırkı anın gözəlliyini görmək və onu dəyərləndirmək.

Kiçik şeylərə diqqət etmək: Həyatda sadə, amma xoşbəxtlik verən anları görmək və onlardan həzz almaq.

Gələcəyə ümidlə baxmaq: Keçmiş yüklərdən azad olub, yeni imkanlara açıq olmaq.

Niyə bu metod faydalıdır?

Çünki insanın psixoloji sağlamlığı üçün keçmişi bağışlamaq və buraxmaq vacibdir. Əks halda, keçmişin yükü stress, depressiya və hətta fiziki xəstəliklərə səbəb ola bilər. Corc Beylin metodu isə sadə, anlaşılan və effektiv bir vasitə kimi insanı öz daxili gücünü kəşf etməyə dəvət edir.

Bu yanaşma həm də insanın həyatına yeni perspektiv gətirir: hər günün yeni başlanğıc olduğunu, xoşbəxtlik üçün şansın hər an mövcud olduğunu anlamağa kömək edir. Nəticədə, insan keçmişə bağlı qalmadan, gələcəyə ümidlə, sevgi və minnətdarlıqla baxa bilir.


Ulusum.az