Stresdən uzaq durmaq və ya stresi azaltmaq üçün müxtəlif yollar mövcuddur. Bu üsullar həm fiziki, həm də zehni sağlamlığınızı qorumağa kömək edər. Stresdən uzaq durmaq üçün bəzi faydalı yollar aşağıdakılardır: 1. **Fiziki Fəaliyyətlə Məşğul Olun**: İdman və fiziki fəaliyyət streslə mübarizədə çox effektivdir. Qaçış, yoga, üzgüçülük və ya...

Siqareti tərgitmək çətin ola bilər, lakin bəzi üsullar bu prosesi asanlaşdırmağa kömək edə bilər. Asanlıqla siqareti tərgitmək üçün aşağıdakı tövsiyələrdən istifadə etmək olar: 1. **Motivasiyanı Möhkəmləndirin**: Siqareti tərgitmək üçün əvvəlcə motivasiyanızı müəyyən edin. Sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq, maddi vəsaitə qənaət etmək və ya...

Solaxaylığın bəzi mənfi tərəfləri aşağıdakı kimidir: 1. **Alətlər və Cihazlar**: Çoxlu gündəlik alət və cihazlar sağ əllə işləyənlər üçün dizayn edilib. Mətbəx bıçaqları, qayçı, kompüter siçanı kimi əşyalar solaxaylar üçün çətinliklər yarada bilər. 2. **Yazı Problemləri**: Sol əllə yazı yazmaq bəzi solaxay insanlar üçün çətinlik yaradır....

Pəncədə küt ağrının səbəbləri müxtəlif ola bilər və bu ağrı fərqli amillərlə bağlı ola bilər. Pəncədə küt ağrının ən çox rast gəlinən səbəbləri bunlardır: 1. **Plantar Fasiit**: Ayağın altındakı fasiya adlı toxumanın iltihabı nəticəsində yaranır. Xüsusilə səhər oyandıqda və ilk addımlar atıldıqda ağrı daha çox hiss edilə bilər. 2....

Göbələklər qida dəyəri və sağlamlığa faydaları ilə tanınan qidalardan biridir. Onların faydaları aşağıdakılardır: 1. **Vitamin və Mineral Mənbəyi**: Göbələklər B vitamini (B2, B3, B5) və D vitamini ilə zəngindir. Bundan əlavə, onlar selen, mis və kalium kimi minerallarla təmin edir. 2. **Aşağı Kalorili və Az Yağlı**: Göbələklər aşağı...

Bayden ABŞ prezidentliyini tərk etməzdən əvvəl Ukrayna ilə bağlı yeni ikitərəfli plan hazırlayıb. İddia olunur ki, ABŞ prezidenti Ukraynanın Vaşinqtonun prioritetləri sırasında qaldığını göstərmək və dəstəyin davam edəcəyi görüntüsü yaratmaq istəyir. Plana Ukraynaya hərbi yardımın davam etdirilməsi də daxildir. Eltun Məmmədov...

Ukrayna Silahlı Qüvvələrinin pilotsuz təyyarələri Krımda Feodosiyanı vurub. Hücumdan sonra neft anbarı yanır. Rusiya Müdafiə Nazirliyi Krım səmasında 12 pilotsuz təyyarənin vurulduğunu bildirib. Yerli ictimai səhifələr Odessa vilayətindən Neptun raketlərinin buraxılması haqqında yazıblar. Eltun Məmmədov...

Bir il ərzində İsrail ordusu Qəzza zolağında ən azı 40 min hədəfə zərbə endirib. Bu barədə “The Times of Israel” hərbi məlumatlara istinadən yazır. Bu müddət ərzində 728 İsrail əsgəri həlak olub. Bu müddət ərzində İsrailə 26 mindən çox raket atılıb. İDF əlavə edib ki, HƏMAS və digər qruplaşmaların 17 minə yaxın üzvü məhv edilib. Livanda...

İran İsrailin hücumları ehtimalında ləğv etdiyi uçuşları yenidən bərpa edib. İRNA xəbər verir ki, dünən İranda ləğv edilən sərnişin uçuşları saat 23:00-dan sonra yenidən bərpa olunub. İran Mülki Aviasiya Təşkilatının sözçüsü Cəfər Yazərlu bildirib ki, məsələ ilə bağlı aviaşirkətlərə məlumat verilib və uçuşlar gecə saatlarından etibarən...

Livan İsrailə raket zərbələri endirib. Ötən gecə Livandan son hücum zamanı İsrailin şimalına 25 raket atılıb. Bildirilib ki, raket hücumlarının qarşısı dərhal alınıb. İsrailin “Telegram” kanallarının məlumatına görə, iki silahlı şəxs Livanın cənubundan İsrailə daxil olmaq istəyib, ancaq onlar zərərsizləşdiriliblər. Eltun Məmmədov...