Sarımsağın cana faydaları
![Sarımsağın cana faydaları](/uploads/posts/2024-12/90ec270efd_1000111836.webp)
Sarımsaq qədim dövrlərdən bəri təbii dərman kimi istifadə olunur və onun sağlamlıq üçün çoxsaylı faydaları elmi araşdırmalarla sübut edilmişdir. Aşağıda sarımsağın əsas faydaları ilə tanış ola bilərsiniz:
1. İmmunitet sistemini gücləndirir
Sarımsaq tərkibindəki alqisin və digər güclü antioksidantlarla immuniteti möhkəmləndirir, orqanizmi viruslara və bakteriyalara qarşı daha dözümlü edir. Soyuqdəymə və qrip zamanı xüsusilə faydalıdır.
2. Ürək-damar sağlamlığını qoruyur
Sarımsaq qan dövranını yaxşılaşdırır və damarların elastikliyini artırır.
Xolesterin səviyyəsini azaldaraq ürək-damar xəstəliklərinin riskini azaldır.
Qan təzyiqini tənzimləyərək hipertoniya xəstələri üçün faydalıdır.
3. Antibakterial və antiviral təsir göstərir
Təbii antibiotik xüsusiyyətinə malik olan sarımsaq, orqanizmdəki zərərli bakteriya və virusların qarşısını alır. Bu, infeksiyalara qarşı müdafiə mexanizmini gücləndirir.
4. Xərçəng riskini azaldır
Araşdırmalar göstərir ki, sarımsaq tərkibindəki orqanik kükürd birləşmələri ilə bədxassəli hüceyrələrin inkişafını yavaşladır və bəzi növ xərçənglərin yaranma riskini azalda bilər.
5. Həzm sisteminə faydalıdır
Sarımsaq həzmi asanlaşdırır, bağırsaqlardakı faydalı bakteriyaların inkişafını dəstəkləyir.
Qəbizliyi və qarın köpünü aradan qaldırmağa kömək edir.
6. Antiinflamator təsir göstərir
Sarımsaq iltihabı azaldır və revmatizm, artrit kimi oynaq xəstəliklərinin simptomlarını yüngülləşdirir.
7. Dəri və saç sağlamlığını qoruyur
Tərkibindəki antioksidantlar dərini təmizləyir və qocalma əlamətlərini gecikdirir.
Saçların tökülməsinin qarşısını alır və saçların sağlam böyüməsini dəstəkləyir.
8. Toksinləri təmizləyir
Sarımsaq qaraciyəri təmizləyərək toksinlərin orqanizmdən çıxarılmasını sürətləndirir.
Necə istifadə etməli?
Təzə sarımsağı çiy halda yemək ən təsirli üsuldur, çünki onun tərkibindəki faydalı maddələr istiliklə parçalanır.
Hər gün 1-2 diş sarımsaq yemək kifayətdir.
Mədə problemləri olanlar sarımsağı az miqdarda və yeməklə birlikdə qəbul etməlidir.
Sarımsaq düzgün və müntəzəm istifadə edildikdə, ümumi sağlamlıq vəziyyətini yaxşılaşdırır və bir çox xəstəliklərin qarşısını alır. Ancaq həddindən artıq istifadə mədə narahatlığı və pis ağız qoxusuna səbəb ola bilər, buna görə də miqdarına diqqət etmək vacibdir.
Eltun Məmmədov
1. İmmunitet sistemini gücləndirir
Sarımsaq tərkibindəki alqisin və digər güclü antioksidantlarla immuniteti möhkəmləndirir, orqanizmi viruslara və bakteriyalara qarşı daha dözümlü edir. Soyuqdəymə və qrip zamanı xüsusilə faydalıdır.
2. Ürək-damar sağlamlığını qoruyur
Sarımsaq qan dövranını yaxşılaşdırır və damarların elastikliyini artırır.
Xolesterin səviyyəsini azaldaraq ürək-damar xəstəliklərinin riskini azaldır.
Qan təzyiqini tənzimləyərək hipertoniya xəstələri üçün faydalıdır.
3. Antibakterial və antiviral təsir göstərir
Təbii antibiotik xüsusiyyətinə malik olan sarımsaq, orqanizmdəki zərərli bakteriya və virusların qarşısını alır. Bu, infeksiyalara qarşı müdafiə mexanizmini gücləndirir.
4. Xərçəng riskini azaldır
Araşdırmalar göstərir ki, sarımsaq tərkibindəki orqanik kükürd birləşmələri ilə bədxassəli hüceyrələrin inkişafını yavaşladır və bəzi növ xərçənglərin yaranma riskini azalda bilər.
5. Həzm sisteminə faydalıdır
Sarımsaq həzmi asanlaşdırır, bağırsaqlardakı faydalı bakteriyaların inkişafını dəstəkləyir.
Qəbizliyi və qarın köpünü aradan qaldırmağa kömək edir.
6. Antiinflamator təsir göstərir
Sarımsaq iltihabı azaldır və revmatizm, artrit kimi oynaq xəstəliklərinin simptomlarını yüngülləşdirir.
7. Dəri və saç sağlamlığını qoruyur
Tərkibindəki antioksidantlar dərini təmizləyir və qocalma əlamətlərini gecikdirir.
Saçların tökülməsinin qarşısını alır və saçların sağlam böyüməsini dəstəkləyir.
8. Toksinləri təmizləyir
Sarımsaq qaraciyəri təmizləyərək toksinlərin orqanizmdən çıxarılmasını sürətləndirir.
Necə istifadə etməli?
Təzə sarımsağı çiy halda yemək ən təsirli üsuldur, çünki onun tərkibindəki faydalı maddələr istiliklə parçalanır.
Hər gün 1-2 diş sarımsaq yemək kifayətdir.
Mədə problemləri olanlar sarımsağı az miqdarda və yeməklə birlikdə qəbul etməlidir.
Sarımsaq düzgün və müntəzəm istifadə edildikdə, ümumi sağlamlıq vəziyyətini yaxşılaşdırır və bir çox xəstəliklərin qarşısını alır. Ancaq həddindən artıq istifadə mədə narahatlığı və pis ağız qoxusuna səbəb ola bilər, buna görə də miqdarına diqqət etmək vacibdir.
Eltun Məmmədov
Diqqət Çəkənlər
Oxşar xəbərlər:
![Məhkum edilmiş bir sıra şəxslər əfv olundu- Siyahı - Sərəncam](/uploads/posts/2024-05/thumbs/f5b57c9b0a_433676.webp)
![Hansı bitki çayları qripin qarşısını alır?](/uploads/posts/2024-08/thumbs/f97ad759fb_bagisikligi-guclendiren-5-bitki-cayi_1861_1.webp)
![Kəklikotunun Faydaları: Sağlamlığınız Üçün Təbii Bir Möcüzə](/uploads/posts/2024-06/thumbs/8946bcba03_5f019a134012f.webp)
![Böyürtkənin faydaları nələrdir?](/uploads/posts/2024-09/thumbs/6e80311818_blackberries_panther.webp)
![Xərçəngdən yaxa qurtarmaq üçün faydalı qidalar](/uploads/posts/2024-08/thumbs/27472f55d0_xerceng-xesteliyi.webp)
Şərhlər:
Son xəbərlər
daha çox
Cəmiyyət
Bu gün, 10:43
Moskvada general İqor Kirillovun ölümü ilə nəticələnən terror aktını törədən şəxs saxlanılıb
Cəmiyyət
Bu gün, 10:38
ABŞ əvəzinə NATO Ukraynaya hərbi yardımın çatdırılmasının koordinasiyasını öz üzərinə götürüb
Cəmiyyət
Bu gün, 10:36
Putin Şimali Koreya əsgərlərini silahla təmin etmək və göndərmək üçün Kim Çen Ina 6 milyard dollar ödəyib
Cəmiyyət
Bu gün, 10:32
Lvova səfəri zamanı Tusk Kiyevə 100 milyon avro dəyərində 46-cı yardım paketini açıqlayıb
Populyar Xəbərlər
13 dekabr Şəhid Abbasov Əvəz Mais oğlunun anım günüdür
Ağalı payızın son günlərində ağ örpəyi ilə göz oxşayır: fotoreportaj
Ev şəraitində həşəratlardan yaxa qurtarmağın yolları
Türkiyə 11 ildən sonra ilk dəfə Suriya ilə sərhəddə keçid məntəqəsi açır
Makron Gürcüstan hakimiyyətinə kömək təklif edib
Soyuq havalarda avtomobilə necə qulluq göstərməli