“Zəhəri" içindən at: Həyatı sevməyin vaxtıdır

Bəzən həyat öz ritmini itirir. Hər gün eyni hisslər, eyni təkrarlar, içimizi yeyən zərərli davranışlar... Və bir də baxırsan ki, həyat sənin yox, sən həyatın arxasınca sürünürsən. Amma bir xəbərim var, canım — hər şey hələ bitməyib. 💫

🔍 Zəhərli vərdiş nədir?

Bunlar səni yavaş-yavaş içindən yeyən, xoşbəxtliyini oğurlayan, özünə olan hörmətini sarsıdan davranışlardır. Məsələn:

Hər zaman özünü günahlandırmaq

Başqalarının fikrinə həddindən artıq bağlı olmaq

Sosial mediada özünü başqaları ilə müqayisə etmək

Hər şeyi təxirə salmaq

Özünü daim tənqid etmək

🌱 Nə etmək lazımdır?

Fərqində ol!

İlk addım — tanımaqdır. Hansı vərdişlərin səni zəhərlədiyini dürüstcə özünə etiraf et.

Nə üçün etdiyini anla.

Zəhərli vərdişlər çox zaman qorxudan, keçmiş travmalardan və ya özünü qoruma mexanizmindən doğur.

Kiçik, amma daimi dəyişikliklər et.

Bir anda hər şeyi dəyişmək olmur. Amma hər gün 1% daha yaxşı olmaq mümkündür.

Özünlə mehriban davran

Tənqid yox, sevgi. Özünlə danışarkən sanki ən yaxın dostunla danışırsanmış kimi ol.

Təbiətə, sənətə, səssizliyə qaç

Həyatdan zövq almaq üçün bəzən yalnızca quş səsinə qulaq asmaq, bir kitabı vərəqləmək, gün batımına tamaşa etmək kifayətdir. 🌄

❤️ Unutma:

Sən dəyişə bilərsən. Sənin içində sevgi var, enerji var, potensial var. Zəhərli vərdişlər səni müəyyən etmir — onları buraxdığın an sən yenidən doğulursan. 🌸

✍️"Ulusum".az