Cəmi 3 dəqiqə çəkəcək... EKSKLÜZİV

Kompüterdə fasiləsiz uzunmüddətli işləyən insanlar baş, göz, onurğa, bel, əl oynağı ağrılarından şikayət edirlər. 

Ulusum.az xarici mediaya istinadən bildirir ki, bunun əslində sadə bir çarəsi varmış və maraqlı və asan bir məşqlə bu ağrılardan qurtula bilərsiniz.

Hətta iş yerinizdə də edə biləcəyiniz bu sadə idman növü ilə xoşagəlməz ağrılara dözməyinizə ehtiyac qalmır.

Barmaqlarınızı bükün və uzadın - ən başlıcası, əyilməkdən daha çox uzatmağa diqqət yetirin. Və bunu dəfələrlə edin. Cəmi 2-3 dəqiqə çəkəcək. Sizə zəmanət verirəm ki, yalnız bir neçə təkrardan sonra barmaqlarınızın daha yaxşı işləməyə başladığını hiss edəcəksiniz.
Cəmi 2-3 dəqiqə vaxtınızı alacaq bu məşqi 100 dəfədən çox yerinə yetirə bilsəniz və gündəlik təkrarlasanız, ən qısa zamanda lazımi effekti görəcəksiniz.

Qeyd edək ki, məşqin heç bir əks göstərişi yoxdur.

Rəşad Ələkbərov