Qucaqlaşmanın sağlamlığa təsiri

Qucaqlaşmaq, toxunmaq və hətta sadəcə əl-ələ tutmaq təkcə sevinc deyil, həm də fiziki və psixi sağlamlıq üçün ciddi faydalar gətirir. Bu barədə The Conversation portalı məlumat yayıb.

Alimlər təsdiqləyirlər ki, fiziki incəlik tərəfdaşlar arasında yaxınlığı göstərməyin əsas yollarından biridir. Araşdırmalar göstərir ki, insanlar romantik münasibətlərdə dostluqdan daha çox toxunma yaxınlığı yaşayırlar. Məsələn, tərəfdaşımıza dost və ya tanışlar üçün qəbuledilməz olan bədənin hissələrinə sakitcə toxunmağa icazə veririk. Üstəlik, hətta sevilən birinin toxunuşunun özü də fərqlidir - təcrübələrdə iştirakçılar partnyorunun əlini dostun və ya qəribin əlindən daha yavaş və yumşaq sığallayırdılar ki, bu da daha xoş və hətta erotik hisslərə səbəb olur.

Tərəfdaşlar arasında daimi fiziki yaxınlıq sağlamlığa müsbət təsir göstərir. Masaj kimi toxunma yuxunu yaxşılaşdırmağa, qan təzyiqini azaltmağa və yorğunluqla mübarizə aparmağa kömək edir. Toxunma terapiyası xüsusilə ağrı, depressiya və narahatlıqla mübarizədə təsirli olur.

Ancaq münasibətlərdə ən güclü təsir göstərən incəlikdir. Yatmazdan əvvəl qucaqlaşan cütlüklər səhərlər daha yaxşı əhval-ruhiyyə bildirirlər, bu da qarşılıqlı əlaqəni daha şən edir. Bundan əlavə, cinsi əlaqədən sonra fiziki yaxınlıq və sadə öpüşlər münasibətdən məmnunluq yaradır və psixoloji sağlamlığı yaxşılaşdırır. Maraqlıdır ki, hətta mübahisələr zamanı da qucaqlaşmalar mənfi emosiyaların səviyyəsini azaltmağa kömək edir.

Toxunma həm də təhlükəsizlik hissi verir. Təcrübələrin birində elm adamları partnyorunun əlindən tutan qadınların beynin qorxu ilə əlaqəli nahiyələrində daha az fəaliyyət göstərdiklərini aşkar ediblər. Və hətta sadəcə sevilən birinin toxunuşunu təsəvvür etmək çətin işlərin öhdəsindən gəlməyə kömək etdi.

Və əksinə - toxunma olmaması psixi sağlamlığın pisləşməsinə səbəb olur. Tədqiqatlar göstərdi ki, pandemiya zamanı insanlar fiziki intim olmaq qabiliyyətini itirdikcə, bir çoxları depressiya və narahatlıq hisslərini artırdılar. Cütlüklər üçün isə fiziki sevginin azalması münasibətlərin pisləşməsinə, stressə və tənhalığa səbəb olur.

Alimlər izah edirlər ki, toxunma yaxınlığı beyindəki həzz mərkəzlərini aktivləşdirir, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və tərəfdaşlar arasında inam hissini gücləndirir. Bu, "qucaqlaşma hormonu" adlanan oksitosin hormonu sayəsində baş verir. Bundan əlavə, sevgi stress hormonu olan kortizol səviyyəsini azaldır və fiziki ağrı hissini azaldır. Hətta partnyorun on dəqiqəlik masajı da orqanizmə stressin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

Bununla belə, hər kəsin toxunma ilə rahat olmadığını xatırlamaq lazımdır. Bəzi insanlar, xüsusən də emosional yaxınlıqda çətinlik çəkənlər, hətta sevdikləri ilə fiziki təmasdan qaça bilərlər. Narahat bağlanma tərzi olan insanlar, əksinə, tez-tez həssaslıq çatışmazlığı hiss edirlər. Bu fərqləri nəzərə almaq vacibdir, çünki fiziki yaxınlıq üçün oxşar üstünlükləri paylaşan cütlüklər özlərini daha xoşbəxt və bir-birlərinə daha bağlı hiss edirlər.

Səidə