Afirmasiyalar nə zaman faydasız və ya zərərli ola bilər?

Afirmasiyalar bəzi insanlar üçün faydalı bir alət ola bilər, amma onlar dərhal istənilən nəticəni gətirən sehrli bir düstur deyil. Afirmasiyalar — müsbət təsdiqlərdir, insanı müəyyən bir əhval-ruhiyyəyə salmağa, özünə və ətraf dünyaya münasibətini dəyişdirməyə, habelə müsbət məqsədlərə fokuslanmağa kömək edir.

Afirmasiyalar nə zaman kömək edir?

Psixoloji hazırlıq: Müsbət təsdiqlərin təkrarı özünəinamı artırmağa, stres səviyyəsini azaltmağa və düşüncə tərzini neqativdən müsbətə çevirməyə kömək edə bilər. Bu, vəziyyətləri necə qəbul etdiyinizi və şəxsi motivasiyanızı təsir edə bilər.



Həyatda dəyişikliklərə dəstək: Afirmasiyalar, şəxsi inkişaf hədəfləri, sağlamlıq, karyera və ya münasibətləri yaxşılaşdırmaq kimi konkret məqsədlər əldə etməyə çalışan insanlar üçün faydalı ola bilər.

Afirmasiyalar nə zaman faydasız və ya zərərli ola bilər?

Hərəkət etməmək: Afirmasiyalar yalnız aktiv addımlar atmadan təsirli olmayacaq. İnsan "mən zənginəm" və ya "mən sağam" deyə təkrarlasa da, bu məqsədlərə çatmaq üçün real addımlar atmazsa, afirmasiyalar heç bir nəticə verməyəcək.

Reallığı görməmək: Afirmasiyalar reallıqdan kənar yaradılarsa və onu təhrif edirsə, bu, məyusiyyətə və mənfi nəticələrə səbəb ola bilər. Məsələn, "heç vaxt xəstələnmirəm" kimi ifadələr ciddi sağlamlıq problemləri olan bir insan üçün reallıqdan uzaq ola bilər və bu, psixoterapevtik müalicənin təsirini azalda bilər.

Beləliklə, afirmasiyalar dəstək aləti kimi faydalı ola bilər, amma bunları real addımlar və düzgün yanaşmalarla birləşdirmək vacibdir.

Səidə