Fitnesin kişi və ya qadın fərqi yoxdur, cinsiyyəti yoxdur, hər kəs üçün zəruridir. Xanımlar, bu məqalədə estetik və güclü bədən üçün lazım olan hər şey var! Görün bunun nə olduğu, müvafiq bölməyə keçib oxuya bilərsiniz: Ümumi səhvlər hansılardır? Gəlin bunu həll edək ki, xəyalımıza tez çataq! Hansı bədən tipini istəyirsiniz? İstədiyiniz...

Bu gün AVRO-2024-ün yarımfinal mərhələsində sonuncu oyun keçiriləcək. Yarımfinal mərhələsinin ikinci oyununda Niderland millisi İngiltərə seçməsi ilə üz-üzə gələcək. Rəqiblər indiyədək ümumilikdə 14 dəfə qarşılaşıblar. Bu görüşlərdən altısında Niderland, ikisində isə İngiltərə millisi qalib gəlib. 10 iyul Yarımfinal Niderland - İngiltərə...

Almaniyada təşkil olunan futbol üzrə Avropa çempionatında bu gün yarımfinalın ilk oyunu keçiriləcək. Günün yeganə matçı Münhendəki "Alyans Arena"da, İspaniya və Fransa yığmaları arasında gerçəkləşəcək. Pireneylilər 1/4 finalda Almaniyanı mübarizədən kənarlaşdırıblar. Fransızlar isə Portuqaliyadan güclü olublar. Saat 23:00-da...

Transfer cəhdlərini davam etdirən "Qalatasaray" sağ cinah müdafiəçisi mövqeyində düşündüyü Quela Douenin alternativini də müəyyən edib. Ulusum.az xəbər verir ki, İtaliya mətbuatı sarı-qırmızılıların A seriyasında çıxış edən irlandiyalı futbolçu üçün 5 milyon avroluq rəsmi təklif etdiyini yazıb. Hücum xəttinə transferdə ilk...

Uşağın hansı idmana meylli olduğunu necə müəyyən etmək lazımdır? Uşaqların psixoloji və fizioloji inkişafı üçün idmanın böyük əhəmiyyəti var. Şübhəsiz ki, idmanla məşğul olan uşaqlar idmanla məşğul olmayanlara nisbətən daha güclü, sağlam və fit olurlar. Bundan əlavə, enerjilərini müsbətə sərf etdikləri üçün özlərinə inamları yüksəkdir və...

Fransanın "Lion" klubu İngiltərə təmsilçisi "Nottingem Forest"in yarımmüdafiəçisi Mussa Niakateni transfer edib. Ulusum.az klubun mətbuat xidmətinə istinadən xəbər verir ki, 28 yaşlı seneqallı futbolçu ilə 4 illik müqavilə imzalanıb. Fransa təmsilçisi futbolçu üçün 31,9 milyon avro ödəyib. Qeyd edək ki, Mussa Niakate...

Bu gün AVRO-2024-ün 1/4 final mərhələsinin ilk oyunlarına start veriləcək. Gərgin mübarizə vəd edən görüşlərdə İspaniya Almaniya ilə, Portuqaliya isə Fransa ilə qarşılaşacaq. 5 iyul 1/4 final mərhələsi İspaniya - Almaniya Saat 20:00, "MHPArena" Portuqaliya - Fransa Saat 23:00, "Volksparkstadion"...

Türkiyə yığmasının üzvü Merih Demiral Almaniyada keçirilən Avropa çempionatının 1/8 finalının Avstriya millisi ilə matçında “bozqurd” işarəsi göstərməsinə aydınlıq gətirib. 26 yaşlı oyunçu Avstriya yığmasının qapısına vurduğu qolu bu cür qeyd etməsinin səbəbini izah edib: "Daha əvvəl tribunalarda da belə bir əl hərəkəti görmüşdüm....

"Wimbldon" turnirində tarixi hadisə qeydə alınıb Ötən gün 1994-cü ildən bəri ilk dəfə olaraq, turnirin mövcud çempionu titulunu birinci mərhələdə müdafiə edə bilməyərək uduzub. Dünyanın altıncı raketkası çexiyalı Marketa Vondrouşova Uimbldonun startında sensasiyalı şəkildə dünyanın 83-cü raketkası ispan Cessika Buzas Maneyroya...

Gündəlik işinizdən uzaqlaşmanıza və özünüzə vaxt ayıraraq stressdən azad olmağa kömək edəcək kreslo yoqasını heç sınamısınızmı? Təfərrüatlar Ulusum.az-ın növbəti məqaləsində! Sadə gündəlik rutinləri həyatınıza daxil etməklə xoşbəxtliyinizə xoşbəxtlik, həyatınıza isə sağlamlığınızı əlavə etmək mümkündür. Kreslo yoga onlardan biridir. Diz...