Bu vitaminlərə Diqqət! Sağlamlığınızı təhlükəyə atmayın!

Sağlam həyat tərzi üçün vitaminlər qəbul etmək çox önəmlidir, amma həddindən artıq doza onların təhlükəli olmasına səbəb ola bilər.

Ulusum.az xəbər verir ki, aşağıdakı vitaminlərin yüksək dozalarda qəbul edilməsi sağlamlığınıza ciddi zərər verə bilər:

1. A vitamini:
Həddindən artıq A vitamini qəbul etmək baş ağrısı, baş gicəllənməsi, ürək bulanması, qaraciyər zədələnməsi kimi problemlərə yol aça bilər. Xroniki yüksək dozalar isə sümük ağrısı və görmə problemlərinə səbəb ola bilər.

2. D vitamini:
D vitamininin yüksək dozası hiperkalsemiya (qanda kalsium səviyyəsinin artması) yarada bilər. Bu isə ürək bulanması, qusma, zəiflik və böyrək problemlərinə yol aça bilər.

3. E vitamini:
E vitamininin həddindən artıq qəbulu qan laxtalanması problemlərinə səbəb ola bilər ki, bu da qanaxma riskini artırır.

4. K vitamini:
Həddindən artıq K vitamini qəbul etmək qan laxtalanması problemlərinə yol aça bilər, xüsusən də antikoaqulyant dərmanlar qəbul edən şəxslərdə.

5. C vitamini:
C vitamininin yüksək dozası mədə-bağırsaq problemlərinə, məsələn, ishal və qarın ağrısına səbəb ola bilər. Ayrıca, böyrək daşları riskini də artırır.

6. B6 vitamini (piridoksin):
Yüksək dozada B6 vitamini sinir zədələnməsinə, hissiyat itkisinə və koordinasiya problemlərinə səbəb ola bilər.

7. B3 vitamini (niacin):
Niacinin yüksək dozası qaraciyər zədələnməsinə, qan şəkərinin artmasına və dəri qızartılarına səbəb ola bilər.

Vitaminlər faydalı olsa da, düzgün dozada qəbul edilmədikdə ciddi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Vitamin əlavələrini qəbul etməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin. Sağlamlığınızı qorumaq üçün bu vacibdir!

Sağlam qalmaq və hər zaman formada qalmaq üçün doğru məlumatları əldə etmək əhəmiyyətlidir.

Unutmayın, hər şeyin çoxu zərərlidir!

Aymirə Ağamirova