Gülüş terapiyası və gülüş yoqası sağlamlığa FAYDALIDIR

Gülüş terapiyası və gülüş yoqası fiziki və psixoloji sağlamlığa müsbət təsir göstərən alternativ metodlar kimi diqqət çəkir.

Bu praktikalar 1990-cı illərdə Hindistanda formalaşıb və bu günədək gülüşün sağlamlığa təsiri elmi şəkildə araşdırılır.

Aparılan araşdırmalar əsasən ulusum.az xəbər verir ki, gülüş beyində endorfinlərin ifrazını artırır. Endorfinlər isə stressi azaldır, təzyiqi tənzimləyir, iltihabı zəiflədir və təbii ağrıkəsici rolunu oynayır. Mütəxəssislərin fikrincə, məcburi gülüş belə orqanizm üçün faydalıdır.

Almaniyanın Yen Universitetində aparılan tədqiqatlara əsasən, strukturlaşdırılmış gülüş seansları stressin azalmasına, immun sisteminin güclənməsinə və psixoloji rahatlığa səbəb olur.

Gülüş yoqası isə nəfəs texnikaları və yüngül fiziki hərəkətlərlə birləşdirilərək emosional rahatlıq əldə etməyə kömək edir.

Ulusum.az / R.Daşdəmirova