Bəzən böyük hədiyyələrə və ya etiraflara ehtiyacınız olmur: sadə bir jest bizi daha xoşbəxt və münasibətlərimizdən daha çox məmnun etmək üçün uzun bir yol keçə bilər.

Qucaqlaşmaq münasibətlərdə emosional yaxınlığı artırır və tərəfdaşlar arasında bağları möhkəmləndirir. Bu sadə jest stressi azaldır, özünü güvənli və sevilən hiss etməyə səbəb olur. Hər gün bir qucaq, sevgi dilində böyük bir mesaj deməkdir.

Harvard psixiatrı istənilən münasibəti xilas edə biləcək sadə ifadəni ortaya qoyur

Qucaqlaşmaq münasibətlərinizə necə kömək edir

Qucaqlaşmaq sadə, lakin çox ifadəli bir jestdir və biz onun hər iki tərəfi inanılmaz enerji ilə doldurduğunu dərhal hiss edirik. Gəlin qucaqlaşmağın faydalarına və niyə hər gün partnyorumuzu qucaqlamağa dəyər olduğuna baxaq!

Sadə, lakin güclü qayğı jesti

Qucaqlayaraq mesaj göndəririk:[/b] Mən buradayam, sənə diqqət edirəm, səninləyəm. Sevgi və qayğı bu sadə jestdə güclü şəkildə sıxlaşdırılır və bəzən biz bu hissləri sözlərdən istifadə etməklə deyil, qucaqlamaqla daha asan ifadə edə bilərik.

Qucaqlaşmaq xoşbəxtlik hormonları istehsal edir

Tədqiqatlar sübut edir ki, xoşbəxtlik hormonu olaraq da bilinən oksitosin qucaqlaşma zamanı ifraz olunur və bu, bağlayıcı hormon hesab olunur. Qucaqlaşmaq bizi yalnız xoşbəxt etmir, həm də digər insanla daha dərin bir əlaqə yaratmağa kömək edir.

Stress azaldan və xoşbəxtlik gətirən

Araşdırmalar göstərir ki, mübahisə və ya stresli vəziyyətlərdən sonra qucaqlaşaraq barışan cütlüklər daha sağlam münasibətlər qururlar. Qucaqlaşma sakitləşdirir, stressi azaldır və insanlar arasında emosional bağları bərpa etməyə kömək edir, bu da hətta çətin anlarda belə problemi birlikdə həll etməyə şərait yaradır.

Amma qucaqlaşma yalnız problemi həll etmək üçün deyil, şəxsi inkişaf üçün də faydalıdır. Psixoloq Virciniya Satirin fikrincə, sağ qalmaq üçün gündə 4 qucaqlaşma, inkişaf üçün isə 12 qucaqlaşma lazımdır. Başqa sözlə, nə qədər çox qucaqlaşsaq, həyatımız da bir o qədər mənalı və xoşbəxt olar.

Rəxşəndə Daşdəmirova
Ulusum.az